下周切換「高溫模式」！濟南連續7天氣溫30℃＋

本周經歷過大到暴雨的洗禮，

氣溫涼爽得不要不要的！

可惜，好景不長

下周又要切換到「高溫模式」啦！

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據山東氣象台報道，明天最高氣溫：魯西北和魯西南地區31℃左右，沿海地區25℃左右，其他地區29℃左右。26日夜間到27日白天，全省天氣晴間多雲。南風3～4級。最高氣溫：魯西北和魯西南地區33℃左右，沿海地區26℃左右，其他地區31℃左右。27日夜間到28日白天，全省天氣晴間多雲。南風3～4級。最高氣溫：魯西北、魯西南和魯中的北部地區34℃左右，沿海地區26℃左右，其他地區32℃左右。

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濟南今天局地有雷雨或陣雨 26日起連續7天氣溫30℃＋

濟南一周天氣預報

濟南市氣象台06月25日11時發布天氣預報，今天下午到明天白天多雲間晴，局部地區短時陰有雷雨或陣雨，北風短時南風2～3級，明晨最低氣溫17～19℃，明天最高氣溫31℃左右。明天夜間到27日晴間多雲，南風2～3級，最低氣溫濟陽、商河18℃，市區及其它縣區21℃左右，最高氣溫33℃左右。

天太熱，怎麼辦？我們除了宅在家裡避開烈日暴晒外，還有這些小竅門可以躲避酷暑的煎熬哦。

及時補充水分但應少喝飲料。果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料中,含有較多的糖精和電解質,喝多了會對胃腸道產生不良刺激,影響消化和食慾。因此,夏季應多喝白開水或淡鹽（糖）開水。

口渴後不宜狂飲。勞動和運動大量出汗後,不宜大量飲用白水,應適當補充些淡鹽（糖）水,因為大量出汗後使人體內鹽分丟失過多,約佔汗液的0．5％左右,不及時補充鹽分,則使體內水、鹽比例嚴重失調,導致代謝紊亂。

太陽短波輻射最強烈的時間是10時-15時左右,應盡量避開這段時間外出,非出去不可,應在皮膚上塗些防晒護膚品,夏季衣著以淺色為好。

不宜過量飲酒。人體在夏季受氣溫影響極易積蘊濕熱,而濕熱過盛又是誘發皮膚髮生瘡癰腫毒的病因,若大量飲白酒,更會助熱生濕,無異於火上澆油。

飲食不宜過於清淡。夏天人的活動時間長,出汗多,消耗大,應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養食品,以滿足人體的代謝需要。

午睡時間不宜過長。午睡時間過長,中樞神經會加深抑制,腦內血流量相對減少會減慢代謝過程,導致醒來後周身不舒服而更加睏倦。

忌受熱後「快速冷卻」。炎夏,人們外出或勞動歸來,喜歡不是開足電扇,就是立即去洗冷水澡,這樣會使全身毛孔快速閉合,體內熱量反而難以散發,還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足,使人頭暈目眩。

空調室內外溫差不宜太大。使用空調室內外溫差不超過5度為宜,即使天氣再熱,空調室內溫度也不宜到24度以下。

不宜佩戴金屬首飾。金屬裝飾品中的某些金屬沾上汗水,佩戴時,所接觸到的皮膚可能會出現微紅或瘙癢等癥狀,容易引發接觸性皮炎 。

這些小竅門大家都記住了嗎？

綜合山東省氣象台、齊魯網等

編輯：dxk

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