為啥喝牛奶容易拉肚子的人喝羊奶沒事？因為羊奶更適合咱中國人！

每天一條健康養生視頻

開啟健康次時代，讓中醫流行起來

講師：楊潤達

德納森大醫養生創始人

廣州中醫藥大學研究生

羅浮山華首寺、丹霞山陽元村、龍虎山天師堂

特聘資深養生講師

中醫認為人體的氣血是由脾胃將食物轉化而來，因此我們說脾胃乃後天之本。

中老年人，生命活力下降，陽氣虛弱，很多人開始出現脾胃病，心腦血管疾病，糖尿病，骨關節疾病，如果合理補養，還是可以延緩衰老的，甚至老當益壯，精氣神比小夥子還好。

腸胃不好，羊奶助你補養脾胃

今天我們給中老年人推薦一種比較好的保健類補充食品，就是羊奶或者羊奶粉。

羊奶中含有豐富的ATP，可以促進乳糖分解轉化利用。喝下去不會產生腹脹、腹瀉等乳糖不耐症。早在《本草綱目》中就曾提到：「羊乳甘溫無毒、潤心肺、補肺腎氣。」中醫一直把羊奶看作對肺和氣管特別有益的食物。

羊奶在國際營養學界被稱為「奶中之王」，羊奶的脂肪顆粒體積為牛奶的三分之一，更利於人體吸收，並且長期飲用羊奶不會引起發胖。

羊奶中的維生素及微量元素明顯高於牛奶，歐洲鮮羊奶的售價是牛奶的7倍。有很多營養專家建議患有過敏症、胃腸疾病、支氣管炎症或身體虛弱的人群以及嬰兒更適宜飲用。

羊奶營養價值那麼高，為什麼市面上那麼少羊奶的產品？

這主要是由市場成本原因決定的，一頭牛每天的產奶量比一隻羊的產奶量大很多，更容易轉化成商品，給企業帶來更多的利潤。

從健康和養生角度考慮，建議大家多喝羊奶，現在我和我身邊的很多朋友，和他們的孩子都天天在喝。

和牛奶相比，羊奶更容易消化，嬰兒對羊奶的消化率可達94%以上。 對於婦女來說，羊奶中維生素E含量較高，可以阻止體內細胞中不飽和脂肪酸氧化、分解，羊奶性溫、對於身體較為虛弱的中老年人尤其適合，具有較好的滋補作用。

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