久坐一族易便秘，胖也成工傷！

工作後發現自己越來越胖？這還真的不只是「胖子」的說辭。近期，國外一項針對「需久坐在電腦前」的員工午餐的調查發現，「為了擠出更多時間工作，縮短午餐時間」成為了造成白領普遍變胖的主要原因。且研究表明越努力工作的人，越容易發胖。

目測有一大票人要轉發朋友圈給老闆看了，不過小刀想說：這事真沒什麼好驕傲的~就算胖是工傷又怎麼樣！？說的好像老闆會給你報銷減肥藥錢一樣！

為了工作連午餐都省了的主兒

你說你得錯過多少給領導夾菜

打探升職加薪情報的機會啊

而且拼到最後胖出了一身傷

何得何失？

既然工作這麼拼

減個肥能有多難？對吧！

所以咯，先來把你辦公桌上的

這些高脂肪食物撤掉吧！

冰激凌：

冰激凌里含有大量脂肪，

而脂肪在胃裡滯留的時間比其他食物都長。

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巧克力：

巧克力會引起下食道括約肌放鬆，

使得胃酸迴流，刺激食道及咽部。

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油炸食品：

油脂在高溫下會產生

一種叫「丙烯酸」的物質，

這種物質很難消化。

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辛辣食物：

紅辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道內壁，

吃完後會有種令人討厭的心痛，

並且增加胃的負擔。

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小刀非常不建議上班族應付午餐

因為肥胖不只是影響外貌的美觀

更重要是會帶來一系列健康疾病

比如痔瘡...

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肥胖者的腸系膜上有很多脂肪沉積，過多的脂肪沉積重症受到影響到了腸道微絨毛的吸收功能，導致腸管蠕動減弱，致使消化了的食物難以正常排出，從而發生便秘。一旦發生便秘癥狀就要及時採用解決方法。

便秘後排便時會比較用力，這樣就會導致腹腔承受的壓力增高，痔靜脈迴流受阻，靜脈淤血、擴張，長時間就會導致血管壁彈性減退，並引發肛墊下移，產生痔瘡。

肥胖病人的局部小腺體因分泌過多的油脂，使局部過於濕潤，從而輕易發生被傳染，易發生肛周膿腫。而肛四面的血液循環不好的則是導致肥胖者患痔瘡的重要理由。

排便障礙能夠導致肛門括約肌收縮發生障礙，過硬的干便也會擦傷腸道黏膜及括約肌四面血管，從而發生肛裂。長期發生排便障礙、便秘的肥胖病人，腸道中致癌物質停留時間增長，腸壁脂肪的堆積減弱了腸道部集合淋巴結的活動，使腸內免疫性物質降低，很輕易患直腸、結腸癌。

所以小刀建議：辦公室一族每天堅持做運動，養成良好的生活習慣，少吃辛辣刺激性食物，多吃新鮮的蔬菜瓜果，杜絕疾病找上門來。

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