那些年我們說過的致癌物,這次輪到牙膏了
文 | 葯療君,編 | 小鈴鐺
刷牙是我們每天都在做的事,我們認為刷牙能使我們的口腔更健康,但英國有一份報道稱「牙膏選不對,可能會致癌」,這個顛覆了我們隊牙膏的認知,到底什麼樣的牙膏更好,選牙膏有什麼訣竅呢?
為什麼刷牙要使用牙膏呢?
齲齒和牙周病是生活中最常見的牙齒疾病,而刷牙是預防齲病和牙周病最有效的方法。刷牙時,通過牙刷刷毛的機械摩擦作用,在去除牙齒和牙齦表面附著的大量食物殘渣和細菌的同時,對牙齦也起著按摩的作用,可以改善和增進口腔健康。
牙膏主要成分是摩擦劑、潔凈劑、潤濕劑、膠黏劑、防腐劑、芳香劑及少量的水分。種類不同,功能也有所不同。普通牙膏的主要功能成分是摩擦劑和潔凈劑。摩擦劑的主要作用是通過微研磨除去牙齒表面的菌斑、色素、食物殘屑,從而使牙齒表面光潔。潔凈劑則是通過降低表面張力增進潔凈效果,從而使牙面附著的殘屑乳化和懸浮,利於去除食物殘屑。
怎麼選擇適合自己的牙膏呢?
1、普通人找加氟牙膏:美國牙科保健專家一致認為,普通人群最好選擇含氟牙膏。試驗表明,每天用含氟牙膏刷牙兩次,患齲齒和蛀牙的危險性降低40%。青少年和老年人可以多用,學齡前兒童則要慎用。
2、防牙垢找「焦磷酸鹽」或「檸檬酸鋅」:菌斑硬化會形成牙石或牙垢。一旦牙垢形成,刷牙再認真也無濟於事,只能請牙醫幫忙去除。可以選擇含有焦磷酸鹽或檸檬酸鋅等成分的牙膏預防牙垢。
3、牙發黃找「有機硅」:牙齒黃黃不好看,想美白?可以選擇含有有機硅成分的牙膏,這種硅擁有良好的耐磨係數,在美白牙齒的同時,對牙齒的磨損程度會降到最低。
所謂致癌又是鬧哪般呢?
1、染料劑:現在很多牙膏都是彩色的,大部分可能是有染料劑的,一旦誤吞,很可能會刺激呼吸道或消化道,所以盡量選擇白色牙膏比較好。
2、月桂基硫酸鈉(SLS):可誘發和加重口腔潰瘍,導致口腔黏膜乾燥,發生微小破裂。還會導致牙齒遇冷敏感,口腔潰瘍患者不建議用含有這個成分的牙膏。
3、調味劑:有部分人就是喜歡薄荷味涼涼的牙膏,這個時候一定要看一下這個牙膏是否含有阿斯巴甜調味劑,最好選擇含天然木糖醇或甜葉菊等天然甜味劑牙膏。
4、過氧化氫:許多牙膏中會添加過氧化氫等漂白劑,從而起到美白牙齒的作用。然而,它們會刺激軟組織,損害口腔黏膜,傷害牙齦。不建議長期使用。
參考資料:
英國《每日郵報》
https://www.youtube.com/watch?v=A7GvNxwW5Rk
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