熱到中暑，趕快刮痧！

文.柒月 畫.八歲 圖.網路編.雲少

近日，遼寧的一些城市迎來了40度的高溫！是的，你沒有聽錯，熱得大家紛紛在朋友圈召喚后羿。瀋陽前兩天的氣溫為37℃，據資料顯示，瀋陽往年的6月份最高溫為36℃，出現在1952年。難怪瀋陽人熱得受不了了，開玩笑都說要去南方避暑了。奇怪的是，夏至未至，瀋陽咋就開始高溫衝刺了？原來，這次突然升溫是受颱風「苗柏」影響，颱風把一股強暖氣團推向了北方，使北方氣溫突然升高。烈日炎炎，地表溫度達到四十多度，出門五分鐘，汗流兩小時。在這麼熱的天氣里，是極容易中暑的。

不過中暑也不可怕，刮痧急救簡易方便，如果身邊有人中暑了，就給他刮拭以下穴位吧：

大椎穴

大椎穴在脊柱區，第七頸椎棘突下凹陷中，後正中線上。簡易取穴法：正坐低頭，脊柱在脖子處就會出現凸起，其中最大的凸起下方就是本穴。中暑的病因病機為感受暑熱之邪，閉塞清竅，清升濁降失療，導致陰陽氣血失和。大椎穴有調和陰陽之功，清熱解表，所以可治療中暑。

委中穴

委中穴也是膀胱經上的穴位，在膝後區，腘橫紋的中點。委中穴是膀胱經的合穴，膀胱經的兩條支脈在此穴處相合，所以在此處刮痧可通經活絡，活血化瘀，清熱涼血，開竅啟閉，定志安神。

尺澤穴

在肘區，肘橫紋上，肱二頭肌腱橈側凹陷中。取穴時先將手臂上舉，在手臂內側中央處有粗腱，腱的外側外即是此穴；或者說是在肘橫紋中，肱二頭肌橈側凹陷處。在此處刮痧可調理肺氣，清熱和中。

將中暑者扶至陰涼通風處，刮痧時使用瀉法，即重刮主穴。

兼有胸悶者，加膻（dàn）中；

兼有頭痛者，加印堂、太陽；

兼有昏迷者，加掐人中。

上述操作後，若條件許可，可給予刮痧者清涼飲料，幫助中暑者恢復。綠豆湯西瓜汁都是很好的選擇。多數病人刮後就可以感到頭腦清醒。但如病情較重或刮痧無效，則應及早找醫生診治，以免耽誤病情。

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炎炎夏日，都有哪些食物能讓我們透心涼、心飛揚呢？

綠豆湯

俗話說，「夏天一碗綠豆湯，不用醫生開藥方。」雖然沒有所說的這麼神奇，但綠豆含有豐富的植物蛋白、B族維生素和礦物質，夏天食用不僅有清熱解毒、消暑利水的作用，還能補充和汗水一起流失的水溶性維生素和礦物質。

將綠豆淘凈，用大火煮沸，10分鐘左右，一碗碧綠清澈的綠豆湯就做好了，是不是簡單易行，忍不住嘗試啊！還有啊，綠豆還有解毒的作用呢，李時珍指出：綠豆，肉平，皮寒，能解金石、砒霜、草木諸毒。

夏天吃壞了肚子，上吐下瀉，用綠豆、黃花菜、大棗一起煎服，就有很好的治療效果。不光如此，綠豆中還有降血壓降血脂的成分，綠豆湯不愧是中國傳統的解暑佳品，真真兒比那些碳酸飲料強多了。

西瓜翠衣

「王氏清暑益氣湯，善治中暑氣陰傷，洋參冬斛荷瓜翠，連竹知母草粳襄。」這是學習中醫必學的治療中暑的方劑。西瓜皮，它有一個文藝的名字，就是方中所說的西瓜翠衣，能夠清熱止渴，解暑利尿，被譽為「天然的白虎湯」。

朱丹溪用西瓜汁治療口瘡：「治口瘡甚者，用西瓜漿水，徐徐塗之。」你別說，前幾天我口腔潰瘍，吃了西瓜後，癥狀真的有所改善呢！大家熟知的西瓜霜，就是西瓜皮與另一味中藥芒硝加工製成的，這下您就相信西瓜皮可以治療口舌生瘡、咽喉腫痛了吧。

西瓜雖好，但不要貪吃哦！吃太多西瓜會沖淡胃酸，引發胃痛或腹瀉，而剛從冰箱里拿出來的西瓜，食用後可能導致胃痙攣，或急性胃粘膜損傷。寒瓜的名稱提示著人們它多食傷胃，李時珍更是勸導：「世俗以為醍醐灌頂，甘露灑心，取其一時之快，不知其傷脾助濕之害也。」

不過，西瓜雖寒，瓜皮力緩，西瓜吃完後，瓜皮不妨留下來，或拌或炒，或腌制或代茶飲，都是不浪費它的妙用。

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