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如果說眼睛是心靈的窗戶，那麼嘴唇就是反映體內氣血狀況的一面鏡子，中醫認為，唇舌是反映身體健康狀況很重要的部位。舌在口腔之內，而唇顯露在外，五臟六腑的氣血通於舌、達於唇，人體內部氣血的盛衰、臟腑的枯榮，常常能從嘴唇的位置最先表現出來，這也就是為什麼我們說去看醫生的時候最好不要化妝，更不要去塗口紅。那麼，我們的唇舌是如何反應我們的健康狀況呢，接下來就讓我們一起來看一看吧。

一、嘴唇顏色淡白

嘴唇顏色淡白的人，可能是脾胃生化的氣血出了問題。現代人大多從事腦力勞動，需要思考的問題實在太多，而思則傷脾，直接影響人體的消化與吸收功能。長此以往，嘴唇的顏色也就漸漸暗淡了下來。嘴唇顏色淡白的人，因大腦容易缺少氣血的滋養而變得健忘，四肢也常常處於一種有氣無力的狀態，懶得動彈，人不想說話，總想睡覺。男性缺少拼搏的動力，等，這些都與脾胃功能相關。出現這些癥狀的人可以補益脾胃的氣血，可以多吃一些充滿能量的根莖或者種子類食物如山藥、薏米、小米、蓮子、地瓜、土豆、芡實、白扁豆等。此外還可以常食用香菇、茯苓、銀耳、菊花、桑椹、枸杞子、決明子、金針菇等以扶助人體正氣，建立人體的防禦屏障，抵禦外邪對脾胃的侵襲。

二、嘴唇顏色發黃

嘴唇顏色發黃、精神不足，有時還會發獃發困，則是發育中的兒童、少年和青年朋友們，最易常見的問題之一。而這種問題往往是「補出來的」！因為家長們常常忽略了少年兒童們「肝常有餘、脾常不足」的問題，一味地給他們「補充營養」，於是多餘的營養和水果中的濕氣，就容易滯留在腸道里，久而久之導致胃腸功能受損，脾胃被濕和熱困住，最後，嘴唇就呈現出發黃的狀態了。

出現這樣問題，可以在健脾益胃的基礎上消食導滯，食用人蔘、白朮、茯苓、甘草、蓮子肉、薏苡仁、白扁豆、山藥、大棗等益氣健脾、理氣和胃的材料；再配合陳皮、茯苓、山楂、白茅根等煎水或開水泡服;輔以含腸道益生菌的食物來清理腸道。另外最好每餐堅持做到多菜少肉七分飽，保留「三分飢」，既可以避免積食，又可調和肝和脾之間的矛盾，讓孩子的脾胃強健、通排順暢。

三、嘴唇顏色發紅

幾乎所有的嘴唇顏色紅如血染，都和上火有關。如果你上下兩唇、唇內外兩面全紅，很可能是血熱的表現。如果還伴有咽喉疼痛、牙齒上火疼痛、心情煩躁，或大便秘結、小便發黃、尿中帶血等情況，則是真上火。這個時候忌吃一切煎炒油炸和油膩的食物，可在茶餘飯後，煮上一些冬瓜湯、茅根湯等，代水飲用以消除上火癥狀。當然，如果你在唇紅的同時，嘴唇急劇乾燥，還伴有頭暈頭痛、高燒、煩躁的表現，則建議及時就醫診斷治療。

四、嘴唇青紫發黑

嘴唇青紫發黑，常常是體內有瘀的表現，也往往伴有心煩胸悶、體內無名疼痛、失眠多夢等癥狀。這個時候宜健脾益氣、活血化瘀，可用人蔘、三七、當歸、黃芪、益母草、黑木耳、蓮子、桑椹等進行調養。若幼兒嘴唇青紫，伴有手指、腳趾甲青紫，並且有安靜時顏色較淡，活動、哭鬧後顏色加深的情況，宜先到正規醫院檢查，排除先天性心臟病的可能。

五、上下唇異色

上唇屬胃，下唇屬脾。上唇深紅，下唇淡白微青，是「胃熱脾寒」的表現，此時常伴有臉紅、吃得多卻容易腹瀉、四肢懶散等情況;而上唇淡白，下唇深紅，則是「胃寒脾熱」的表現，往往表現為人不想吃東西、易吐、頭腦昏昏沉沉的樣子。出現這種情況除強健脾胃之外，還需要在吃飯時細嚼慢咽，使食物充分與唾液接觸，溫度也與人的口腔溫度相當，再慢慢咽下，這樣人更容易飽，食物也更易被消化吸收，可以有效保護脾胃。

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