頸椎病致使反覆頭暈噁心，學會這6點很有必要

近日，二十多歲的白領小田的頸椎病又犯了，時常感到眩暈，頭暈噁心、甚至還出現心悸的癥狀。半年前經過治療已經好轉的小田再次走進了診室。

廣州醫科大學附屬第三醫院中醫科主任中醫師胥海斌說，他出診時，經常有患者因頸椎病前來尋醫問診，頸椎病反覆發作成為困擾很多「低頭族」的難題。

低頭是頸椎病誘因之一

胥海斌介紹，頸椎病容易反覆發作與頸椎的生理特點有很大關係。從生理運動角度上來看，頸椎較胸椎和腰椎的活動度大、活動頻率高。頸椎要進行前屈後伸、左右側屈、左右側轉、旋轉等各方向的複合運動。胸椎有胸廓，腰椎有腰肌和骨盆等的支撐，但頸椎的支持結構卻比胸椎和腰椎薄弱，加上頸椎椎體後關節等結構也較弱小，因此頸椎穩定性也較差。

高活動度、低穩定性的特徵讓頸椎一旦失去協調和平衡，就容易造成頸椎病的複發。胥海斌指出，「現代人使用手機、電腦多，經常低頭等誘因，都容易導致複發。」

頸椎病引起頭暈噁心的四大原因

胥海斌介紹，頸椎病引起頭暈噁心有以下四大原因：

1.頸椎病累及頸部肌群，致使頸部肌肉長時間痙攣性收縮，肌肉的血流循環受到影響，游離出乳酸、5-羥色胺、緩激膚等致病物質，可引起頭暈噁心。

2.頸椎病直接刺激、壓迫或牽拉頭部敏感組織引起頭暈噁心。

3.病變刺激或壓迫推動脈周圍的交感神經叢、頸部其他交感神經，致使椎—基底動脈系統或顱內外動脈舒縮障礙而引起頭暈噁心。

4.推動脈型頸椎病患者，因病變直接累及推動脈，使椎—基底動脈系統供血不足而引起頭暈噁心。

六點緩解頸椎病發的頭暈

頸椎病患者頭暈容易反覆發作，很不利於患者健康。胥海斌提醒，做好下列6點保健，就能很好的緩解頭暈，減少發作。

1.早晚搓揉耳朵及頸脖，動作一定要緩慢柔和：趁早晚洗臉時用毛巾自上而下搓揉耳朵和脖頸，直到耳朵紅熱和脖頸溫熱。這樣既可使頸部肌肉放鬆，亦可促進頸部血管擴張，使血流通暢，

感到耳目清晰、頭腦靈活。

2.科學合理用枕：人在睡眠的過程中，枕頭和頸椎的關係最直接，科學合理用枕對維護頸椎的正常生理、防治頸椎或頸部軟組織病變及對康復都有很重要的作用。枕芯的軟硬要適宜。

3.注意頸部保暖：天冷時可以加條圍巾，對頸部做好防寒保暖措施。

4.做好頸椎操，堅持鍛煉：面對牆壁一臂距離，雙腳打開與肩平寬。雙手撐住牆面，抬頭至盡頭。保持脖子不動，以50個為一組。此操可利用工作間隙休息時做。

5.穴位按摩：多按風池穴、大椎穴、肩井穴、百會穴等有效治療頸椎病的穴位。

6.性格開朗：保持心情愉快很重要。

此外，胥海斌特別提醒，對於很多需要長期伏案工作的白領或IT行業從業者來說，預防頸椎病，最重要的是坐姿要正確，使頸肩部放鬆，保持最舒適自然的姿勢。久坐者應在工作1小時左右適當活動頸部，有目的地讓頭頸部向前後左右轉動數次，轉動時應輕柔、緩慢，以達到各個方向的最大運動範圍為準，使得頸椎關節疲勞得到緩解。有頭暈的患者，不適合旋轉，應當抬頭望遠。

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