這個星期的減脂便當我全幫你們想好了,包你滿意!
上次直接發了一波我平日做的減脂餐照片被你們懟了一通,狠批「沒誠意、不走心」
今天,我就是來彌補過失的,帶來一周的減脂餐做法搭配貢獻給廣大值粉,跪求原諒
沙拉醬我都是用的烘焙沙拉醬,有更好吃的求推薦
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第一道:斜拼玉米
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這個騷包的名字我認為可能是我腦洞炸裂的時候亂bb的,歡迎擁有最強大腦的寶寶們求賜名
好了說正經的,你需要準備的食材是:
蘋果、玉米、紫甘藍、火腿片、草莓、生菜飯糰
第二道:超飽腹便當
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你就說這個名字是不是取的很合適、很接地氣
滿滿一大份吃完瞬間飽了
你需要準備以下食材:
聖女果、玉米、西蘭花、紫甘藍、煎雞蛋、蘋果、山藥、紫薯、飯糰、草莓、胡蘿蔔
第三道:水煮山藥雞蛋
來來來,我還是不得不吐槽一下我取名字的功力,簡直不要太強
其實想說:弱爆了
你需要準備這些食材:
西蘭花、聖女果、蘋果、山藥、生菜、紫甘藍火腿片、水煮蛋、山藥、草莓
其實食材你們直接看得到,沒錯我就是廢話特多
第四道:素色便當
咱就不調侃我取的名字了,就問你是不是想吃白米飯了!來了
你需要準備以下食材:
金針菇、黑木耳、50g米飯、臍橙、水煮白蘿蔔、空心菜
第五道:草綠蔬菜便當
沒得說,在我看來我這份便當堪稱這個星期的顏值王
上食材:
西蘭花、水煮藕片、水煮西蘭花、香菇、牛油果半個、煎雞胸肉、水煮蛋、胡蘿蔔
第六道:包菜肉片
最後一天我們就以這道包菜炒肉完美Ending吧!
你需要準備以下食材:
龍眼、白菜炒肉、清炒黑木耳、玉米、50g白米飯
好了,這周的減脂餐就做完了,希望你們喜歡,歡迎吐槽和表白 希望我繼續推得留言翹「1」啊
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