視頻遊戲可以改變你的大腦

科學家調查並總結了視頻遊戲是如何塑造我們的大腦和行為。迄今為止，研究表明玩視頻遊戲可以改變負責關注度和視覺空間的大腦區域，並使其更有效率。研究人員還研究探索與獎勵制度相關的大腦區域，以及這些與遊戲成癮的關係。

你玩視頻遊戲嗎？如果是這樣，你並不孤單。視頻遊戲變得越來越普遍，並且越來越多的成年人享受其所帶來的歡樂。2016 年的調查顯示，遊戲玩家的平均年齡為 35 歲，並且他們的年齡在逐漸增加。技術變化也意味著更多的人會接觸到視頻遊戲。許多玩家致力於在台式電腦或遊戲機上玩耍，但是隨著新一代遊戲玩家的出現，他們全天在閑置的時刻使用智能手機和平板電腦，就像早上通勤一樣。因此，我們確信視頻遊戲將會越來越普遍，但是它們對我們的大腦和行為有什麼影響？

近年來，媒體常常提出了各種關於視頻遊戲對健康和生活腹負面影響的聳人聽聞的觀點。最近出版的在人類神經科學前沿的一篇報道中，第一作者 Marc Palaus 表明：「遊戲有時或被稱讚或被妖魔化，但通常沒有真正的數據支持這些聲明，此外，遊戲是一個受歡迎的項目，因此每個人似乎都對這個話題有強烈的個人觀點。

Palaus 和他的團隊想探討視頻遊戲是否對我們大腦結構和活動產生影響。他們收集了 116 項科學研究的結果，其中 22 項觀察了大腦的結構的變化，其中 100 例觀察了大腦功能或行為的變化。

研究表明，視頻遊戲可以改變我們大腦的表現，甚至改變他們的結構。例如，玩視頻遊戲會影響我們的注意力，一些研究發現視頻遊戲改善了遊戲玩家的幾種注意力，例如持續關注或選擇性關注。遊戲玩家的涉及注意力的大腦區域變得更有效率，並且需要更少的激活去保持對苛刻任務的關注。

還有證據表明，視頻遊戲可以增加與視覺空間相關的大腦區域的大小和效率。例如，在視頻遊戲培訓計劃中，長期玩家和志願者大腦中的右側海馬都被擴大了。

視頻遊戲也會導致上癮，而這種成癮性被稱為「互聯網遊戲障礙」。研究人員發現沉迷於視頻遊戲人群的神經獎賞系統的功能和結構發生變化，部分原因是由於神經獎賞系統暴露在的遊戲暗示中，這些暗示渴望並且控制人們的神經系統。這些神經變化基本上與其他成癮性疾病的變化相同。

那麼所有這些大腦變化意味著什麼？「我們專註於大腦對視頻遊戲的反應，但這些影響並不總是轉化為現實生活中的變化。」帛琉斯說。由於視頻遊戲仍然很新，對其影響的研究還處於起步階段。例如，我們還在研究什麼方面的遊戲會對大腦的那些區域進行影響以及如何影響這些區域。Palaus 解釋說：「視頻遊戲的影響很有可能是兩面性的，例如積極方面（注意力，視覺和運動技能）和消極方面（成癮風險），因此我們必須重視這種複雜性。

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