趙繼偉赴美特訓花樣多 這些訓練項目見過么
自從在CBA賽場露面，趙繼偉便展現了超強的傳球和進攻天賦，不過在力量和身體對抗上，趙繼偉卻不佔優勢。為此，趙繼偉曾特意赴美進行針對肩、腳踝、腿、胳膊等多個部位進行了專項力量和身體平衡訓練。看看老美是如何訓練趙繼偉弱項的......
平衡協調訓練
核心爆發力訓練
下肢爆發力訓練
踝關節力量訓練
下肢力量訓練
上肢核心力量訓練
專項下肢訓練
專項腳步訓練
防守訓練
持球突破訓練
Gif圖：整理自網路
編輯：wade
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