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她用事實證明,胖子真的是潛力股,尤其是長得好看的胖子!

這個來自澳大利亞的Carina,是一名大二在讀的大學生,雖然有點胖但性格開朗活潑,從未因別人真心的或玩笑話而受打擊。

女生天性愛美,Carina也不例外,雖然我胖可是不妨礙我收拾臉蛋呀,如果忽略身材Carina還是顏值在線的。誰叫她是個漂亮的胖子,鼓勵她減肥的話她聽了太多了,年少時毫不在意,在20歲生日時想到年華美好,所以不能辜負自己,終於決定減肥。

Carina可不是盲目的節食減肥,她做了一套詳細又科學的健身計劃,總得來說就是有氧+無氧+飲食。在家練的不過癮,還去健身房辦了張卡。

五個月過去了,終於有正常體型的樣子了,減脂40斤。

這讓她更加充滿信心,一個人太孤單,她要讓更多人見證自己的蛻變,她開通了ins分享自己的健身內容並曬照。瞧現在Carina是這樣的,你還能想起開頭的那個胖MM嗎?

順帶分享幾個簡單好做高效的減脂小動作,一塊瑜伽墊在家就可以完成,女生記得佩戴運動內衣哦,運動結束也別忘了按摩身體放鬆一下。

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有顏有料的肉體才不枉費這大好時光。

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TAG:科學健身 |

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