在大部分人看來，上了年紀最需要防的就是「三高」等常見慢性病。但近日，英國《經濟學人》雜誌刊文指出，中國老人正在面臨痴呆症的威脅，約900萬人患有不同程度的痴呆，但該病卻沒有引起人們足夠的重視。不僅痴呆症，尿失禁、貧血、慢性疼痛等，也都是老人深受困擾，卻又不當回事的病。

痴呆症

《經濟學人》指出，在中國，約2/3的痴呆症為阿爾茨海默病，這個比例是1990年時的三倍，到2050年患病人數可能會再翻兩番。痴呆症的發病與年齡有密切關係，卻不是衰老導致的自然現象，有時甚至是致命的。一般認為，在65~85歲的老年人中，年齡每增加5歲，患病人數就升高1倍。

專家認為，中國約有90%的痴呆症患者沒有被發現。

痴呆症最大的破壞力就是損壞認知功能，尤其是記憶力。開始是「近事遺忘」，剛做過的事、說過的話轉眼就忘了；隨著病程進展，遠期的事也會忘掉；到最後不認識親人，出門找不著家，不懂得躲避危險。

老年痴呆雖不能治癒，但早發現、正確服藥能減輕癥狀、延緩病程。美國約翰·霍普金斯大學腦部康復中心最新研究發現，84%的輕度痴呆患者可以通過大腦「健身」計劃得以緩解，包括冥想練習、認知行為療法、地中海飲食（其中包括補充歐米伽-3脂肪酸）、適度鍛煉、合理減壓和良好的睡眠習慣。

貧血

第三次美國國家健康與營養調查顯示，65歲以上老年男性貧血的發生率為11%，女性為10%。我國的統計資料提示，老年性貧血的發生率已達17%。貧血導致老年人體能、認知功能以及生活質量下降，住院率、死亡率增加。然而由於輕度貧血的癥狀不很明顯，經常會被老人所忽視。

貧血不是獨立疾病，老年人尤其常見繼發性貧血，慢性胃炎、消化道潰瘍、腫瘤、腎病、慢性感染都可能是主要病因。有數據顯示，75%的宮頸癌、55%的肺癌、44%的結腸癌等都伴有貧血癥狀。當老人出現乏力、心慌、心跳加快等表現時，可到醫院查血常規，看有沒有貧血問題。若是貧血，需先排查是否有其他疾病；如為單純的營養性貧血，經規範補鐵治療，一個月就能見效。飲食中要富含優質蛋白、維生素C和鐵。含鐵豐富的食物包括動物內臟、海帶、紫菜、菠菜、芹菜等；還應吃些酸味食物，如西紅柿、酸棗、酸黃瓜等，促進鐵吸收。

乾燥症

口乾、眼乾、皮膚乾燥等是老年人常見的不適癥狀，卻未必都是正常衰老所致。老人淚腺、唾液腺、皮脂腺逐漸萎縮，淚液、唾液、皮脂分泌減少，確實可能出現各種乾燥問題，但除了上述生理變化，還有一種被稱為「乾燥綜合征」的自身免疫病，也會導致口眼乾燥等癥狀，同時還會損害血液系統、呼吸系統及腎臟等。該病在老年人群中患病率為3%~4%，女性相對多見。

老人一旦出現乾燥癥狀，不論是否為「乾燥綜合征」所致，都應增加飲水量，飲食不宜過咸；多吃山楂、杏、獼猴桃等酸味水果，刺激唾液分泌；不要長時間盯著電視、手機看，常做眼保健操；經常塗抹護手霜、護膚乳。如果上述措施緩解作用有限，建議及時到醫院風濕免疫科就診。

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