穿對衣服等於瘦身五斤哦
夏天是展露身材的大好時機,尤其是各種好看的小裙子,那簡直就是展露身材的一把好手啊!不過夏天的晚上,難免約上三五好友擼個串,幾瓶啤酒下肚,興緻雖盡,可長此以往不出一周肚子就得大一圈。活像個孕期三個月的准媽媽。
對於小南這種「要胖先胖腹」的種子選手,更是每天都在晚飯後懺悔。一方面捨不得新買的小裙子,一方面又想擁有平坦的小腹!
先讓我們來看看如何在小肚腩存在的情況下,也能美美地穿裙顯瘦!
1.A字下擺裙
關曉彤
月半有神馬可怕的?選對衣服照樣能當個假瘦子~
像上面左圖這種穿法會讓肚腩顯露無疑,同時外出的時候稍微吃點東西自己也會感覺到不自在啦~
如果換上一條連衣A字裙就不同了,A字大下擺自然地幫我們遮住了小肚腩,同時搭配一雙高跟鞋還讓雙腿看起來細又長!
2.寬鬆T+包臀裙
馬思純
牛仔元素對於胖紙來說是不太友好的,尤其是半身裙,穿上會更顯肚腩。
可以換上一條半身包臀裙,雖然是貼身設計,但如果上衣搭配一件寬鬆T恤衫,那看起來就會輕鬆多啦~既擋住贅肉,造型又很鄰家妹子~
3.雪紡襯衫+百褶半長裙
秀智
千萬不要以為收腰的裙子穿起來都顯瘦,都好看!尤其腰線在小腹位置的短裙,會讓肚子看起來更大,視覺顯胖無疑。
可以挑選一件淺色系雪紡質地的襯衫,選擇相近色系的百褶半長裙來搭配,裙子的褶皺設計會讓視覺從小腹上移開,又仙女又遮肉~
4.疊加套裝裙
水原希子
恕小南直言,小腹不平坦,這種一片式的直筒裙是根本不能碰的啊!!!就算在綁帶繫上綁帶,也只會讓肚子看起來更大。
相反,換上深色的套裝,讓上衣疊加在半裙之上,則會讓視覺上有種瘦腹的效果~
看了這些示範是不是對裙紙的搭配心中有數了呢?不過這些都是緩兵之計~贅肉還在,就依然有穿衣禁區!
腫么辦?
那下面這款專治懶人的瘦腹大法,泥萌可一定要收藏好了噢!
「鹹魚」瘦腹法
如果有一個躺著就能瘦腹的機會擺在你的面前,你要不要珍惜它???
在睡前抽出一個小時的時間來做這組運動,就不必用節食來達到瘦腹的效果啦!
第一組:
平躺在瑜伽墊上,雙臂向上伸直,將一條腿向上抬起並用手臂去夠。如此反覆10次可以幫我們緊實腹部的贅肉。
第二組:
將雙腿同時抬起,最好抬高至90°,這一招不僅有瘦腹的效果,還隨手附贈瘦大腿~
第三組:
請翻出小學時候玩兒過的跳繩,將它們綁住腳腕後交叉舉起,然後左右來回擺動身體。
這種負重的動作可以緊實腰部的贅肉,可不要以為肉肉只在肚子間蔓延啊~
第四組:
盡量在沒人的時候做這組動作,友情提示完畢~
如圖將雙腿併攏彎曲抬起,左右來回擺動。大幅度的動作會幫我們消滅腹部積攢的贅肉,以及腰間贅肉。
第五組:
身體側卧,將雙腿間夾住一個枕頭,然後慢慢將雙腿抬起,抬到最高承受限度。蜂窩腰和平坦小腹都在向你招手呢~
第六組:
雙手垂直向上舉起一個重物,向左右來回擺動。身體也跟著轉動。腰部和腹部都用力的情況下,會有瘦腹的作用。
第七組:
身體平躺後,將腿向側前方抬起,兩條腿交叉做10次左右。腹部受力的同時還可以緊實大腿。
堅持做以上幾組動作,慢慢就會發現體型的變化,但欲速則不達,還是建議隔一天做一次,才能達到最好的效果哦~
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