中醫經典祛濕名方：四神湯，超級管用！

氣候潮濕、空氣濕氣濃度大，故而身體也難逃濕氣的侵害，像昏昏欲睡，身體沉重，腸胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮膚起疹子、雀斑加重等等這些都是濕氣重的表現。

中醫認為：濕氣不除，後患無窮！因此身體除濕是很關鍵的一步。而祛濕的根本利器是身體脾胃的運化功能。因為脾胃虛，濕氣才能產生，所以杜絕濕氣生成之源才是關鍵！那麼，如何才能有效祛濕呢？

四神湯是中醫著名的健脾祛濕食方，其中「四神」是指：

薏仁、蓮子、山藥、茯苓（注意：四種食材的比例是1: 1: 1：1，一次約每味20克左右）

這四位「神仙」，彙集在一起後互相補遺，製成的湯水對人體具有健脾、養顏、祛濕、降燥等諸多益處，幾乎發揮出了「無敵」的功效，四神之名當之無愧。

相傳乾隆皇帝下江南時，隨伺在旁的四位愛臣、由於日夜操勞，加上舟車奔波、水土不服，因此相繼病倒，連御醫也是束手無策，不久有一道人幫他們開出了「蓮子、薏仁、淮山、茯苓等量燉豬肚」的藥方，四位大臣服下這藥方之後，果然立即痊癒。

此後，每有官員南巡，皆以此方燉煮食物養身，久而久之，此方便以『四臣湯』為名在民間廣為流傳。當這藥方傳到台灣之後，由於不清楚『四臣湯』的由來，並且 『臣』和『神』的台語發音相同，因此以訛傳訛而成為『四神湯』。

四神湯，以甘平為主，甘能治水，故能健脾和胃。

山藥以補虛為長；茯苓以去濕為長；薏仁有化濕之功，又能清熱，因為濕久會化熱，變成濕熱，薏仁最擅長清濕熱；

蓮子養心安神為首功。

四神湯里不但有茯苓化濕，還有薏苡仁來清熱，薏仁還能把濕氣轉化成津液，又有山藥蓮子補虛，且能鎮水，達到安神之功，使濕氣不再為害，從而整體調理身體，達到健康。

整體功效：祛濕清熱，健脾養胃，美白皮膚，補益心肺，調肝固腎。

性平，適宜作為食療，常常食用之。

四神湯的食譜

煲湯

可以單獨煮，也可以加入其它任何你要煮的湯裡面，一起煮，因為四神湯的味道是甘淡的，不會影響其它湯的味道。

煮粥

煮粥時，將四神湯的材料切成小丁，配合糯米或大米煮粥，長期堅持。

做糕點

將四神湯材料打成粉，摻入到麵粉里，發酵成饅頭包子發糕,也可以混入餡料里或者做成糕點。

想要除百病，那就從祛濕開始吧。中醫經典祛濕方「四神湯」祛濕超管用，材料也很好準備，趕快準備去吧！

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