讓老公吃六種補腎食物，點燃他的慾望

提到男性養生，首先想到的是壯腎，那麼哪些食物能滋陰壯腎呢？這些食物有什麼功效？下面內容就是中醫關於滋陰壯腎食物的介紹，希望能幫您通過壯腎來改善房事。

這樣搭配補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。

食物補腎法

1.羊腎：

羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯腎補腎功效。羊腎補虛損，陰弱，壯腎益腎。適用於腎虛不堅挺者食用。

2.松子：

松子是重要的壯腎食品。中醫認為，松子仁味甘，性微溫，有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功效。現代醫藥學研究發現，松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優質蛋白質、多種維生素和礦物質。經常食用有強身健體，提高機體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、增強男子功能等作用。是中老年人滋補保健食品。對食欲不振、疲勞感強、遺精、盜汗、多夢、體虛缺乏起勃力度者有較好療效。松子含有油脂可滋養肌膚，使皮膚細膩柔潤。

3.麻雀蛋：

麻雀蛋含有豐富優質蛋白質、卵磷脂、腦磷脂、維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、鐵 、磷、鈣等。中醫認為：麻雀蛋味甘、咸，性溫，具有滋補精血、壯腎固腎功效。適用於精血不足、四肢不溫、怕冷等症。有腎陽虛所致的不堅挺，精血不足所致的閉經、頭暈、面色不佳者，常吃麻雀蛋，具有健體、養顏、增強男子功能等作用。有陰虛火旺、陽盛者不宜食麻雀蛋。

4.蝦：

蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高的壯腎食物。祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯腎益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

5.泥鰍：

泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有 補中益氣、養腎生精功效。對調節男子功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

6.驢肉：

驢肉俗話說：天上的龍肉，地上的驢肉。驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯腎、安神去煩功效。驢腎，味甘、性溫，有益腎壯腎、強筋壯骨功效。可治療不堅挺不舉、腰膝酸軟等症。

飲食健康腎才好

小炒鴨掌絲

鴨掌入沸水中大火汆2分鐘，撈出去污物。鴨掌入燒沸的滷水中小火鹵10分鐘，取出去骨，肉質切長5厘米、寬0.5厘米的絲。青、紅尖椒切長5厘米的絲；綠豆芽去頭去尾，入沸水中大火汆0.5分鐘，撈出控水。鍋入色拉油，燒至七成熱時放入蔥末、薑末、蒜末爆香，入綠豆芽、青紅尖椒絲、鴨掌絲、胡蘿蔔絲大火翻炒均勻，用鹽、雞精調味後出鍋裝盤，用香芹、蘭花、黃瓜片點綴即可。

小炒雞胗

雞胗切片，加幾片生薑、鹽、料酒、醬油拌勻放一邊。蒜苔切小段、泡姜切片、辣椒切段。炒鍋倒油燒滾。油鍋滾後，下雞胗快速翻炒，至其完全變色後盛出待用。炒鍋中倒油，油熱下泡姜和辣椒段煸炒約半分鐘後再倒入蒜苔一起翻炒。蒜苔將熟前，倒入剛才炒過的雞胗，大火快炒，並加鹽、雞精、胡椒粉炒勻，出鍋。

芹菜肉絲小炒

里幾肉切絲或切片，加適量蚝油抓勻腌制10分鐘備用；鍋中放油燒熱，放入肉絲滑炒至顏色變白關火撈出控油.芹菜切段，胡蘿蔔，冬筍及香乾全部切成絲.鍋中留底油燒熱後，先放胡蘿蔔絲翻少至略軟，再加入冬筍絲一起翻炒片刻待胡蘿蔔及冬筍絲炒至六七成熟後，加入芹菜段翻炒至軟，最後加入香乾翻炒至熟，調入鹽，雞精，少許糖，少許美極鮮醬油，最後加入事先過油滑炒好的肉絲拌勻即可

小炒豆角絲

瘦肉，豆角，尖椒都切絲，蔥蒜切末.鍋里加油，油熱後下肉絲，待肉絲變色後下蔥末和豆角絲，大火翻炒，豆角絲炒軟後下尖椒絲，最後加鹽和蒜末翻兩下就可以出鍋了。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！