?脂肪咆哮者——30分鐘全身混合訓練超強燃脂
時長：2"34""
自重訓練和負重訓練的完美結合
只需要一個杠鈴片和一對啞鈴
30分鐘足以讓身體的脂肪開始咆哮！
耗時：30分鐘左右
強度：大
專註：全身肌肉群。
翻譯：黃展煜
美國力量與體能協會私人體能訓練師
中國運動營養學會會員
北京體育大學運動人體科學專業
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- The End -
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TAG:脂肪 |
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