練習太極，增強生命活動力

中醫學認為：精、氣、血、津液是構成人體和維持人體生命活動的基本物質。精有先天之精和後天之精之分。

先天之精稟受父母，又稱生殖之精，有生殖能力，促進生長、發育。後天之精是水谷化生，又稱臟腑之精，濡潤滋養臟腑，維護生命活力。它們既是臟腑、經絡等組織器官功能活動的產物，又是臟腑功能活動的物質基礎。

氣具有推動、溫煦等作用，屬於陽。人是自然界的產物，也就是「天地之氣」的產物。氣推動和激發人體的各種生理活動。人體的氣充斥於全身而無處不到，氣的升和降、出和入，必須對立統一，協調平衡，氣機調暢，才能維持正常的生理活動。

血和津液，都為液態物質，具有濡養、滋潤等作用，屬於陰。血在脈中循行，內至臟腑、外達皮肉筋骨，對全身各臟腑組織器官起著充分的營養和滋潤作用。

津液有滋潤和濡養的生理功能，是血液的重要組成部分，同時有滋養和滑利血脈的作用。其次津液在其機體代謝過程中，通過汗液和尿液的排出，能將人體各處的代謝廢物不斷地排出體外。

打太極拳可路善人體各個系統的功能。運動還可以增強肌肉和骨骼系統的功能，增強肌肉關節的活力，使人動作靈活輕巧，反應敏捷、迅速，使骨骼的血液循環得到改善，延緩骨的老化過程。

運動要因個人身體條件進行，不可急於求成或勉強求大，「欲速則不達」。要持之以恆，貴在堅持。打太極拳貴在持久，要行之有素。不要間斷，要形成條件反射，習慣成自然。打太極拳不僅是身體的鍛煉，也是意志和毅力的鍛煉。太極拳強化人體生命活動的基本物質，增強生命力。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！