如果我說男性精子合格率不足30％，你還覺得自己很健康嗎？

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一位婦產科醫生給我分享了這麼一則故事：男孩陪著女孩前來打胎，女孩單獨和我在一起的適合給我說，和前男友在一起的時候從來沒有做過保護措施，每次都是完事之後讓精液流出來再清洗，從來都沒有中過槍。後來分手和現在這個男友，還是同樣的方法，沒想到發現月經沒有來，一查發現懷孕了。根據時間來看，估計第一次就中槍了。

這則看起來總有那麼些悲哀的故事卻從側面凸顯出了現男性精子健康的問題的嚴重性。

男性精子合格率不足30%！

根據國家精子庫的權威報告，成年男性的精子合格率不足30%，雖說這一數據是經過嚴格的精子測試後得來的，但是也反應出了男性生殖健康的嚴重性。現在許多人懷不上孩子，有近1/3的原因就是男性精子質量太差導致的，更可怕的是，這一比例還在逐年上升！

世界衛生組織對人類精液檢查的最新數據分析，男性的精子密度已經下降到了現在的1500萬， 最近幾十年來，人類精子密度持續下降。第5版最新的世界衛生組織對人類精液檢查中，將1999年制定的精子密度達標的標準，從每毫升2000萬個精子算正常降低到了如今的1500萬就算正常。而1990年這一達標數值還在6600萬，現在更是1500萬就算正常了，標準再次降低這讓所有專家都對男性未來的生殖健康產生擔憂。

什麼原因導致了男性精子質量大幅度下降？

造成男性精子質量下降的原因是多方面的，通常來說有壓力過大、作息時間不規律、輻射、食品健康、煙酒、不合適的內褲、長期坐姿、不運動、縱慾過度等原因。

你的「蛋蛋」很敏感！

睾丸可以說是男性最敏感的一個器官了，細微的環境變化都會讓精子的產量和質量有大幅度的變化。環境溫度一旦超過36℃，精子質量和數量都會大幅度下降。比體溫低2-3℃是睾丸工作的最佳溫度，過熱的洗澡水，長時間久坐，都會導致睾丸溫度升高，過緊的內褲不但不利於血液循環也會讓溫度升高。

適當「釋放」會更利於健康

我們經常網上看到人說：擼太多了，不行得戒！不然對身體不好。縱慾過度不是好事，但是戒擼或者不做愛同樣也不是好事。大量的精子積累會給睾丸錯誤的信號，導致精子產生數量減少，久而久之，睾丸的活力也會下降。

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