荷葉的妙用你知道嗎？健康飲品的妙處

荷葉茶都知道能有減肥功效，但是單一的喝荷葉茶，味道不是那麼好喝，當然有些人還是能接受這種味道的，作者我不是很喜歡，接下來我跟大家推薦一下荷葉茶與那些材料做搭配，會更好喝，同時不影響荷葉的功效。

搭配之前來了解一下荷葉的功效：

1、排水利尿，健康消脂

2、促進腸道蠕動，排出毒素

3、富含茶瘦素，提升代謝

荷葉茶的飲用方法：

所以荷葉茶屬於健康食品，並不是藥物，可以在藥店、超市、茶葉店、售賣花茶的店鋪等等可以購買到。

荷葉茶還要注意飲用的方法，荷葉用熱水泡，泡到3-6分鐘，方可飲用，荷葉茶一定要濃茶，第一次泡出來的茶才有效果，無論是熱飲還是冷飲都不會影響其效果。在夏天可以推薦大家當冷飲來喝。每天可喝3-4次，不宜過多的飲用，因為有利尿功效，做好經常上廁所的準備。

荷葉屬寒性食品，女性在月經期間不宜飲用，還有寒性體質不宜飲用！

可飯前飲用最佳，不宜飯中飲用或飯後飲用，可空腹飲用！

荷葉茶需要持續飲用，因為是輔助減肥的飲品，需要時間才能感受的明顯的效果。

山楂荷葉茶

材料：山楂15克、決明子15克、荷葉1張

做法：將山楂15克洗凈切片，荷葉半張洗凈切絲，同決明子15克共入鍋中，加適量水同煎，過濾去渣取汁飲用。代茶頻飲。

功效：清熱解暑，升發清陽、散淤止血。

茉莉荷葉茶

材料：綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張

做法：

1．荷葉切成細碎狀。

2．將荷葉與其他兩種材料放入鍋中，加入適量清水一起煎煮約5分鐘後，即可飲用。

功效：有效地消除暑氣，驅走身體多餘的熱氣，也能夠改善夏季頭暈胸悶的癥狀。

枸杞荷葉茶

原料：枸杞8克、干荷葉15克、冰糖適量

做法：將枸杞與荷葉放入茶壺中，加開水加蓋燜幾分鐘，再加入適量冰糖即可

功效：去疲強身、瘦身減肥

作者較為喜歡山楂，所以推薦山楂荷葉茶，茉莉荷葉茶清香味道也不錯，除了作者推薦的三款飲品還有其他搭配，根據個人喜好不同，飲品品感也會不同，歡迎各位踴躍分享更多的飲用荷葉茶的方法。

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