手腳汗多，多因血虛、陽虧！該怎麼辦？

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健康出汗

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才養生！

人都會出汗，但是有些部位容易出汗是正常的，有些部位就不太正常了，這出汗的部位也泄露了健康秘密。現在很多人都會有手腳出汗的問題，有人說這是一種病，有人說只是體質的原因。那麼為什麼會手腳汗多，該怎麼辦呢？

手腳異常多汗，醫學上稱做「局限性多汗症」，多發生在情緒波動度較大的青壯年身上。大部分是由於交感神經的過度亢奮引起的。交感神經位於人體的胸部附近，主要支配汗腺的汗液分泌。

過度的緊張、興奮、壓力或夏天高溫都會引起交感神經興奮，手排汗量明顯增多

中醫認為，手腳等四肢出汗多因血虛、陽虧引起。

手腳多汗的人一定要改善生活習慣，保證充足的睡眠，經常運動。在飲食上，專家建議以清淡為主，多吃清熱健脾的食物，平時可以用

苦瓜、薏米、山藥、紅棗、蓮子等有健脾作用的食材，配伍熬粥服用

少食肥甘厚味、油膩之物。如海鮮、魚蝦、雞肉、羊肉等「發物」盡量不吃，避免辛辣油膩食物和酒精的刺激。平時建議選擇穿透氣性較好的寬鬆鞋襪，有助於汗液的蒸發、乾燥，避免引起腳氣、皮炎等皮膚問題。

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