炎熱的夏天擠公交時，遇到什麼事情最讓你崩潰？沒有空調，堵車？這都太小兒科了。有一種味道，一人散出，十人可聞，而且遮掩不住、無孔不入。它就是惹人煩、招人厭的【腋臭】。

反正小編能想到的最噁心的事兒就是在擁擠的公交或地鐵上，人擠著人，而你身邊恰好是一個有狐臭的人。你想逃離卻動不了分毫，只希望早點兒結束這「毒氣熏人」的時間。你能理解一個小個子，恰好被擠在別人的胳肢窩，還要飽受「毒氣」折磨的痛嗎？我相信，你會懂！

首先聲明，小編不是歧視有狐臭的朋友，相反，小編是一個來拯救你的人。

擠公交的時候，在擁擠人群里不敢伸手拉把手；在狹窄封閉的空間，他人總是捂著鼻子，避而遠之……想要與愛人親近，更是害怕他/她聞到什麼異味……這樣的日子你還沒受夠嗎？

什麼是狐臭？

腋臭（狐臭）醫學上稱為局限性臭汗症，這種患者的腋下汗液有一種使人噁心的難聞的特殊臭味，很像狐狸身上的那股氣味，故俗稱「狐臭」。實際上，患者不僅是腋窩的汗腺有臭味，但以腋窩的汗臭最厲害。

狐臭是怎麼產生的？

人的汗腺分大汗腺和小汗腺兩種。小汗腺分布於全身皮下小汗腺，分泌普通的汗液，普通汗液主要是水分，幾乎沒有臭味，大汗腺分布於腋下，外生殖器，肚臍及乳頭周圍，在青春發育期才逐漸具有分泌汗液的能力。大汗腺分泌的汗液裡邊含有較多的脂類物質及水分象牛奶一樣。這些分泌物在正常情況下都沒有臭味，但這些分泌物經皮膚表面的細菌（生腐桿菌）的酵解，而產生臭味，尤其在夏天，臭氣往往在這裡發生。

臭汗症患者的大汗腺分泌功能較正常人旺盛多與遺傳有關，狐臭以年青女性占多數在月經期前後，懷孕期間臭氣更厲害，到了老年，由於大汗腺逐漸萎縮狐臭也就漸漸減輕，甚至自愈，狐臭雖然不影響身體健康，但周圍的人不願接近，因此患者要求治療的心情比較迫切。

臭汗症怎麼治療？

輕者不必治療，勤沐浴，勤換衣物、襪子，保持局部清潔乾燥。伴有多汗症者以治療局部多汗為主，如外用20%～25%氯化鋁溶液等。1%聚維酮碘溶液、1：8000高錳酸鉀溶液或0.5%新黴素溶液局部濕敷或浸泡，可殺菌和減輕臭味。腋臭嚴重者可選擇激光或手術治療。

吃什麼可以預防或緩解狐臭？

1.多吃麥芽菌

麥芽菌含有大量的維生素E和鋅，據研究發現如果補充維生素E和每日攝入鋅，患有狐臭的幾率會分別降低20%和45%。

2.多吃西瓜

同番茄一樣，西瓜也含有大量的番茄紅素，一片一英寸長的西瓜含有的番茄紅素等於四個番茄。

3.多吃番茄和胡蘿蔔

番茄和胡蘿蔔里含有大量β胡蘿蔔素，而且胡蘿蔔可幫助你的身體吸收番茄里的番茄紅素，可能將患狐臭的幾率降低32%。

4.多吃橘子

橘子中含有紅桔素、川皮苷和維生素C，研究發現含有大量維生素C的飲食會使患狐臭的幾率降低23%。

5.多吃椰菜

研究發現那些堅持吃椰菜的人患狐臭的幾率要少41%。

注意：少吃辛辣刺激性食物及易發汗食物，如生薑、大蒜、辣椒等刺激性調味兒品，盡量飲食清淡。

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