一直堅持在跳舞的夥伴，這些你們都感受到了嗎？

攝影：袁小玉/出鏡：譚慧

女人培養氣質

跳舞是一種極具表現力的運動，通過跳舞，練習者在表現自己的同時培養了自信和氣質。告訴自己：我是最美的！

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男人增強體質身體挺拔

會跳舞的男人通常比較優雅有氣質，身姿挺拔。跳舞不僅能修正體型，同時提高自己的藝術鑒賞力。當然跳舞同時也是一項很好的運動方式，能強身健體，保持青春活力。

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會越來越勤奮好學

舞蹈是一個從懶惰到勤奮的過程，這個過程會讓你擯棄越來越多的壞習慣，拖延症也會被治癒！每個堅持舞蹈一年以上的人，都不會是一個懶惰的人。

攝影：袁小玉/出鏡：譚慧

性格會越來越堅強

跳舞會讓你的品格韌性增強，在壓力面前你會變得遊刃有餘。堅韌會讓你更好的處理不好處境。跳舞的人，絕對是一個堅強的人。

攝影：袁小玉/出鏡：譚慧

會嚴於律己，原則性越來越強

堅持舞蹈，本身就是一個律己的行為，你會為此得到更規律的生活，當體型轉變的時候，你更會知道自己做法的正確性。你會是一個原則性越來越強的人，這會影響到你的人格魅力。

攝影：袁小玉/出鏡：譚慧

減少疲勞

在跳舞當中，連貫的動作節奏很快，一整套動作連貫而流暢，整齊而有韻律感，對樂感、靈巧度的鍛煉很有幫助。而它的趣味性容易讓人集中和專註，忽略掉運動疲勞。

攝影：袁小玉/出鏡：譚慧

精神會變得好起來

跳舞的人每天都會精力充沛容光煥發。他們表現出來的充沛體力，會讓生活發生改變。在一個群體里，跳舞的人往往是精神最好的。

攝影：袁小玉/出鏡：譚慧

身體更健康

因為跳舞，身體各種指標都趨於健康的最佳值，身體棒棒噠，幹什麼都會幸福感很強，每年的體檢指標也會是最健康的。

攝影：袁小玉/出鏡：譚慧

心情舒暢增加幸福感

跳舞的人每天抽出1-2個小時會緩解一天大部分的壓力，心情自然會舒暢。心情舒暢身體就好，而健康是一切幸福的來源，健康的體魄會給你帶來生活和工作的幸福感。

舞蹈的魅力在於你用心去體會,只有靠自己一顆真誠、努力不懈、的心才能完完全全地被舞蹈的魅力所迷戀,所震撼,你所說的固執並不是這樣的,因為你擁有一顆愛舞蹈的心,繼續加油努力把,堅持學舞蹈有這麼多好處，你還有什麼理由放棄？！

你會變成一個非常勤奮的人

舞蹈是一個從懶惰到勤奮的過程，這個過程會讓你擯棄越來越多的壞習慣，拖延症也會被治癒！每個堅持舞蹈一年以上的人，都不會是一個懶惰的人。

你會越來越堅強

跳舞會讓你的品格韌性增強，在壓力面前你會變得遊刃有餘。堅韌會讓你更好的處理不好處境。跳舞的人，絕對是一個堅強的人。

沒有什麼壓力可以打倒你

現代生活的壓力越來越大，而跳舞的人每天抽出1-2個小時會緩解一天大部分的壓力，心情自然會舒暢。身體的強壯，品性的改變也讓一切壓力變為浮雲。相比於不喜歡跳舞的人，跳舞的族群內心要強大太多。

你會越來越習慣早起

跳舞的人，不會睡懶覺。因為生活更規律，舞蹈的消耗會讓睡眠更踏實高效。會養成早起的習慣，一些力量訓練愛好者也是舞蹈的佼佼者。他們早起看到別人看不到的風景，他們跳舞，一樣在感受別人感受不到的心境！

你的精神也會變得好起來

跳舞的人每天都會精力充沛容光煥發。他們表現出來的充沛體力，會讓生活發生改變。在一個群體里，跳舞的人往往是精神最好的。

魅力也會增加，身體也會變得更好

由於形體的改變，各種激素的分泌會讓魅力值大大提升，舉手投足都有男神女神的范兒。即便走在路上，因為跳舞而得到的自信也會異於常人。生活中的魅力值更是讓生活和事業豐富多彩。

因為跳舞，各種BMI各種指標都趨於健康的最佳值，身體棒棒噠，幹什麼都會幸福感很強，每年的體檢指標也會是最健康的。

會變成美食家，動手能力越來越強

由於跳舞的特殊性，營養需求很高。你沒有辦法滿足太多的飲食慾望，卻可以更好的吃一些健康的食品。這些食物反而品相更佳，慢慢通過知識的積累，你也會做出更美味而健康的食物。

會有強大的幸福感和自信

研究表明，健康是一切幸福的來源，跳舞的族群往往更容易理解到這個的真諦。同齡人的聚會，你會是最年輕的那個，醫療體檢，你會是身體年齡最小的那個。健康的體魄會給你帶來生活和工作的幸福感，因為你更多的精力去享受生活和工作，而不用因為太多的身體狀況。這樣的自信會為生活和工作都帶來更多積極性的影響。

會嚴於律己，原則性越來越強

堅持舞蹈，本身就是一個律己的行為。而飲食營養和運動的律己要求更高。你會為此得到更規律的生活，當體型轉變的時候，你更會知道自己做法的正確性。你會是一個原則性越來越強的人，這會影響到你的人格魅力。

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