來著姨媽吃西瓜，真是嫌痛經還不夠疼的！

很多女生從初中就開始就不注意自己的生理衛生，來著大姨媽，照干不誤，該碰涼水碰涼水，穿漏臍裝，還有各種各樣對身體健康造成隱患的，等到了成年後，後遺症慢慢顯現出來，痛經就是最明顯的一條！

痛經是一種常見的婦科病，在青年女性身上較容易出現，痛經分為原發性和繼發性兩種，由於子宮口狹小、子宮發育不良等原因造成的痛經為原發性痛經。由於子宮內膜異位、盆腔炎、盆腔充血等疾病原因造成的痛經為繼發性痛經。當然，有的時候痛經，也和我們的飲食有關係，當女人來月經時，一定要遠離下面這些水果，不然會加重痛經！

有很多水果都是寒性的，這些水果在經期不能吃，特別是痛經更不能吃這些水果。我來羅列出幾種痛經時不能吃的水果，希望大家記住。

1、西瓜

西瓜是夏天最受歡迎的水果之一，因其水分多，可清熱解暑，甘甜可口，多汁解渴等好處，這就是西瓜在炎熱的天氣里受歡迎的原因，雖然吃西瓜好處多，但如果女人在經期，最好不要吃西瓜，因為西瓜屬於寒性食物，吃了之後會產生痛經。

2、芒果

平時甜甜的芒果可是營養價值很高的一種水果，但是到了經期可就變成了可怕的「婦科殺手」，因為芒果本身具有止血的功效，而女性在經期是周期性子宮內膜脫落，屬於正常的排出廢物的過程，當吃完芒果以後，就會導致廢棄的污血無法正常排出，進而導致很多的婦科疾病，如子宮肌瘤等。

3、山竹

山竹含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素，對體弱、病後、營養不良都有很好的調養作用。山竹還含有一種特殊物質，具有降燥、清涼解熱的作用，這意味著山竹寒性很強，經期的女性喜熱惡寒，食用山竹會加重痛經等癥狀，對身體非常不好。

4、香蕉

香蕉也屬於寒性食物，經期最好是不要吃太多。有些人推薦香蕉加奶蜜療法緩解痛經，這雖然有一定的道理，但不要忘了香蕉的寒性特徵，吃多了香蕉，會容易產生血塊，造成痛經。

5、荸薺/馬蹄

馬蹄，又名荸薺，是南方很常見的一類水果,具有開胃解毒，消宿食，健腸胃等功效，因其性寒，感冒發熱之人宜食，而也正是因為性寒，女性在月經期間忌食，否則會造成血淤，進而造成婦科疾病。

痛經可以吃的水果：

1、榴槤

由於榴槤營養價值很高，常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。榴槤性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品;另外，用榴槤的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療秘方。

2、桑葚

香蕉富含碳水化合物，營養豐富。緩解痛經的一個有效方法是給人體補充足夠的維生素，因為維生素可穩定情緒，幫助睡眠，有助於減輕腹部疼痛。而香蕉就含有較多的維生素，痛經的女性多吃香蕉可緩解痛經哦。

3、櫻桃

櫻桃不僅可美容養顏，還能有效治療痛經，可以取櫻桃適量，水發銀耳一朵，糖桂花兩匙，冰糖適量，清水三碗。將銀耳去蒂、洗凈，撕碎，鍋里加水，放入櫻桃、銀耳、冰糖用旺火燒開，加入糖桂花用小火煨，等銀耳熟爛時食用。

以上介紹的這幾款水果，女性朋友在痛經的時候可以適當的吃些，有利於緩解經期疼痛，面對痛經是一件非常痛苦的事情，所以在經期一定得注意調整自身的心態，放鬆自己的心情，多吃些熱性的食物，偶爾可以喝點紅糖水，這樣才能有效緩解痛經的問題。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 月經 的精彩文章: