穿衣顯瘦脫衣有肉，白敬亭的腹肌上熱搜了！原來你是這樣的小白
最近《夏至未至》在湖南衛視熱播，
陸之昂的扮演者，
北京大男孩兒白敬亭實力圈粉。
這部劇里，
陸之昂曬肌肉的片段還真不少，
著實把我嚇一跳！
印象里的他一直是個臉小小的、
精瘦精瘦的小哥哥啊！
但其實他的肌肉已經練到這麼壯了！
胸肌、8塊腹肌都清晰可見！
比你年輕比你帥的人還比你努力，
讓還沒有取得什麼成績的叔叔們感到羞愧啊！
別看白敬亭看起來瘦瘦的，
但實際上他課屬於運動型男生，
他自己曾說過，
「放暑假時基本每天會打一場球賽，
也會抽空去健身練器械」。
所以8塊腹肌也不是那麼容易就練出來的，
人家也付出努力了喔！
這些好看的藍孩子們其實都在暗中運動，
修鍊好身材了，
你還不快點為夏日減重行動起來！
不過話說腹肌因人而異，
和每個人的毅力有直接關係，
三分練七分吃，
在看到腹肌這個事兒上，
吃很重要，
如果你能吃乾淨的食物，
體脂也足夠低，
那麼使用下面的教程，
可以更快看到腹肌 ！
每個動作20秒
動作間休息10秒
5個動作為一組
每天做四組
1
2
3
4
5
※這些直戳內心的健身海報，哪一個最能激發起你的鬥志？
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