不塗防晒霜也不打傘的我，是這樣在夏季防晒美白的

每年夏季，防晒都會變成在女性話題里無法被忽視的重點詞之一，年年如此，沒有例外。

從4月份開始，我就無數次地在後台看到大小姐們勤奮地輸入下面這些詞。

防晒。

傘。

陽傘。

太陽傘。

防晒霜。

防晒乳。

對不起，讓各位一次又一次地徹底失望了。

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除非去海邊或長時間戶外活動，否則在日常生活中，Pan既不塗防晒霜，也不打傘。所以，自然我也沒有在Pan式美物寫過任何關於陽傘和日常用防晒霜的文章。

然而，我不黑，甚至可以算是白的（剛去小島曬過不算！），我天生的皮膚是黃白底兒，卻也並沒有因為常年不打傘不塗防晒霜變成黑皮。

最近倒是白回來一點兒

因為不打傘不塗防晒霜並不意味著我不防晒。

今天就和大家聊聊，離開這兩樣東西，我們還有哪些能為防晒美白做的。

迷思：防晒霜是不是必須的？

東亞各個國家的女性都非常依賴防晒霜，不塗防晒霜，就會感覺自己像被暴露在了槍林彈雨中那麼緊張那麼危險一樣。

我娘就是一個特別好的例子，不塗防晒霜她絕對不出門。

深深記得大學我在家的每一個暑假，她幾乎不錯過每天我擦臉的那幾分鐘，停下手裡的一切活兒，杵在我旁邊搖著頭痛心疾首：不塗防晒霜，你總有天曉得厲害！

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我媽媽用了很多很多年防晒霜，沒見任何傷害，她皮膚非常的好。

我很多年不用防晒霜，也沒見任何傷害，我皮膚也還不賴。

所以，到底我們需不需要防晒霜？

沒有人能回答這個問題，Pan的建議是：根據各人的皮膚和基因狀況來決定。

「防晒霜有害論」和「防晒霜保護論」都已出現了很多年，至今兩派爭執不休，沒有一個權威的結論。

「保護論」主要是強調防晒霜防止晒傷、防止曬出斑點暗沉以及預防皮膚癌方面人人皆知、必不可少的作用。

「有害論」重點主要放在防晒霜中的化學成分對人的傷害方面。

現在多數防晒霜尤其是用在臉上的，為了追求更好的妝容效果，一般都是化學物理防晒相結合。

純物理防晒霜的主要成分多數都是氧化鋅二氧化鈦之類的東西，塗上臉會死白死白的，又不透氣，對皮膚不好；

而化學防晒都需要加入各種複雜的成分，這些複雜的成分各有各傳說中的恐怖傷害。

防晒霜中常見的被認為有毒的化學成分，圖片來自naturallysavvy.com，簡單翻譯了一下

比方說歐美系防晒霜成分表中常見的氧苯酮、阿伏苯宗乃至奧力克林，都是典型的有引發光敏感風險的成分。

什麼叫光敏感？說得通俗一點，就是紫外線過敏，增大皮膚癌和皮膚出現敏感反應的可能性，等等。

再比方說，我一直勸大家去海邊必備不可、但是日常生活中沒有必要天天用的安耐曬金瓶。

它是將化學+物理防晒做到極致的佼佼者，是無死角防晒的大明星，但是！一塗它我就必然臉痛臉麻起小紅點點。

其酒精溶劑和成分中的棕櫚酸異辛酯有誘發粉刺的風險，所以Pan不建議大家尤其是皮膚敏感的姑娘一直用。

而滑石粉致癌什麼的，聽聽就好，又不是從肺部吸進去，哪來那麼多致癌不致癌……

盡量少用噴霧式的防晒霜，尤其各位媽媽，一定一定不可以給寶寶使用，滑石粉之類的吸入才有害的成分，在噴霧過程中難免有吸入肺部的風險

為什麼Pan作為一個非化學專業的學生，會去搞明白這些東西？

因為我就是那個對絕大多數的防晒霜都過敏的可憐蟲……

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可是為何我去海邊還是會用安耐曬金瓶？

因為在「黑得一年都白不回來」和「長一周小紅點點」之間，我兩者相權取其輕，選擇了後者，回來後敷敷面膜就好了唄。

這就是Pan想和大小姐們強調的一點：日常生活中，到底用不用防晒霜，請務必尊重自己的皮膚狀況。

我絕不贊成那些天天鼓吹不塗防晒霜天就會塌下來明天就會變黃臉婆幾年就會老得像老太太的說法；但我也不會說，因為防晒霜含有那些「恐怖」的什麼致癌成分致敏成分，就要視其為洪水猛獸。

如果你和我一樣，薄皮敏感皮膚脆弱，不管你用哪款防晒霜不管你有沒有明顯的過敏反應，Pan都建議：請務必控制防晒霜的使用。

如果你角質層厚銅牆鐵壁又怕晒黑，用且無妨，讓自己安心又防晒。

那不塗防晒霜，俺們這些漢子就不防晒了么？

沒有，我也沒放棄自我，我也沒黑成一塊兒碳，總還是有一些什麼是我們能做的。

防晒帽怎麼選？

如果願意打陽傘的姑娘，打傘當然是最好的了。

Pan不願意，說到底就是內心裡對自己還有點點要求——打傘根本不適合本女俠的風格。

大家都知道，Pan是一個瀟洒簡約風格的女人（如果你覺得不是也暫且這麼一讀……），怎麼能穿得敞胸露背又露腿還蹬雙拖鞋的時候，打把傘啊？

那不就是對整體造型的完全破壞么，那種陽光、洒脫、無所謂、大自然之子的形象，不就整個被搞砸了么！

左邊的風格打打陽傘是小公主，右邊的風格讓她打把傘試試？

不能忍被無謂的東西破壞型格，是我的忍道之二。

另外就是打傘很不方便，尤其走在人群里，戳來戳去的，好煩的啊。

於是我選擇了戴帽子。

戴帽子會帶來的最大問題是：帽子不可能一直不取的，那頭髮會塌下來該怎麼辦呢？

Pan都會這樣做。

第一，梳一個本身就不怕頭髮會塌下來的髮型，比如說，雙馬尾、低低的斜馬尾，等等，塌了也不怕，摘下帽子稍微理一理就 可以。

第二，如果是一個不披髮會崩潰星人，也是有辦法的，尤其如果留的是這種「不蓬鬆毋寧死」的長捲髮的話（Pan現在就是）：

首先，你需要隨身攜帶一隻這樣的圓形或扁形，有一定面積的多齒梳（直排梳不行）：

其次，帽子取下來過後，把所有的頭髮撥到前面，然後把梳子伸到貼近頭皮的髮根裡面，來回梳，梳透為止：

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這麼看像有點嚇人……

把頭髮放回去，你會發現頭髮不塌了。

這是Pan百試不爽的辦法，我一般會去洗手間弄，因為大庭廣眾之下會感覺有點瘋癲……

如果沒帶梳子的情況下，用手指代替應應急也是可以的，把手指伸進髮根好好撥弄一下也管用，只是沒多齒梳那麼靈光。

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說了這麼多，重點當然還是帽子應該怎麼選啦。

關於樣式

沒得說，肯定是寬檐帽了，越寬越好。

寬檐帽既能嚴格執行遮擋陽光的任務，又與各種風格都能完美搭配，淑女風、少女風、街頭風、復古風，等等，都可以用一頂寬檐帽來加分。

尤其是在穿得簡簡單單，沒什麼好混搭的夏季，整體造型中太需要一頂寬檐帽了。

但考慮到遮陽的用途，Pan會建議大家選擇兩種樣式。

第一種，帽檐有韌性有起伏的，可以調節帽檐彎曲的方向和弧度的，類似這樣：

第二種，盆形的，帽檐下扣，長這樣：

兩種都是為了實現對臉部的全面遮擋，不管太陽從哪個方向照過來，這兩種樣式的大檐帽都能讓你的臉百分之百地處於帽檐的陰影範圍內。

這種平平整整的看起來好像很可愛很好看：

聽Pan一句——沒用！

造造型尚可，要防晒就算了吧，戴個幾天，讓你結結實實感受一下下巴黑過腦門兒的畫面。

關於材質

如果想實現最有效的陽光阻隔和防晒，首選還是防紫外線材質的布料寬檐帽：

唯一的問題就是這種類型的帽子呢，多數都做得不是那麼好看，也正是因為這個原因，「草帽」還是夏季寬檐帽的主流。

這裡的「草帽」打上了引號，因為，現在我們見到的很多「草帽」，都並不是真正直接由草編的，只是做成類似的樣式。

現在市面上的多數真草帽都是紙草編的，其次常見的就是拉菲草，竹篾、水草、麥桔、劍麻、巴拿馬草、苧麻纖維等等也都有：

但還有一部分「草帽」是人造+天然草纖維混制而成，聚酯纖維+苧麻、滌綸+紙草，等等，都是常見的組合：

純草編的大檐帽透氣、涼快，但由於天然草質的特性或製作編織技術的不到位，多數天然草帽都不夠密實，總會有透光。

純草編帽的縫隙

人造纖維或混合材料製作的帽子則相反，一般都製作得密實工整，邊沿挺立有型，而且由於材料特性，它防晒也是很好的選擇（後面會寫到具體原因），遮陽絕對一把好手，但是相比之下就沒有純草編的那麼涼快。

混合材料的編織可以做得十分嚴密

如果是出於防晒考慮，Pan還是會建議大家買人造纖維或混制的帽子，不要買一般製做的草帽，尤其是這種在某寶上到處可見的手工編織拉菲草帽：

拉菲草本身纖維粗、韌性強、難擰合，編出來的帽子好看是好看，但是真的防晒效果不好。

另外混合纖維的帽子也比純草編的更耐用，清潔擦拭也不用那麼小心翼翼，不選它才怪啦。

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防晒衣要不要？

兩個字，不。要。

防晒衣真的是……最雞肋最無聊的東西之一了。

Pan在別再淘寶爆款了，度假的科學穿法在這裡里也講過，如果你去非戶外用品的店鋪里買，什麼防晒衣，鬼扯蛋，還不如叫「超薄半透明沒有質感沒法配洗兩次就可以扔掉的不知道什麼鬼」比較好吧？

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而如果，你去戶外用品店買防晒衣，它們就會長成這樣：

死我也不會穿去逛街的啦！

多數我們買到的那種幾十塊百來塊的防晒衣，都沒有多少防晒功能，還難看。

Pan會建議大家，如果實在對於胳膊暴露在外面有恐懼的話，可以選擇下面這些衣服來作為夏季戶外防晒的選擇。

垂感中長襯衫

從面料上來說，無外乎就是棉混紡、麻混紡和天絲，透氣涼快舒適，如果硬要選真絲雙縐倒也可以，就是出汗不經穿，手洗太麻煩。

不過要是認真考慮到防晒的話，依然，人造面料或混紡面料是最優選。

尤其是在夏季穿得比較休閑的時候，比如說背心短褲短裙球鞋之類的時候，垂感中長襯衫是最適合用來做防晒衣的。

隨便套一套就是一種充滿活力帥氣的感覺。

入手了俺的藝術家襯衫的各位，最近可以拿出來做防晒衫穿，棉+聚酯纖維的面料做防晒衫簡直再合適不過了。

開衫

一件好開衫在盛夏，無論在室內室外都很重要。

從防晒效果上來講，鮮艷的彩色大於黑色，黑色大於白色（是的，最防晒的並不是黑色，而是鮮艷的彩色！）。

但我想，應該沒有幾個人願意穿大紅大綠的開衫吧，估計連買都很難買。

而人造纖維尤其是合成纖維，在防晒效果上又要遠遠優於棉麻絲綢之類的面料。

儘管如此，布料的厚實程度更能決定一件衣服到底防晒不防晒，而隨便一個什麼深色布料的防晒效果也都遠遠優於防晒霜，更何況夏天在室外可能也捱不住太厚的外套……

所以大家就不要再糾結，選一件透氣涼爽的隨便什麼質地的開衫即可，不需要什麼樣式，垂感好一點舒適一點，款式基本一點就行了。

個子不是特別嬌小的姑娘可以選長款的開衫，氣場風格更加分

最後，Pan再分享一點不做日常防晒也不打傘的情況，如何在夏季保持美白的小撇步。

一

提高面膜的使用頻率，並調整面膜護膚使用順序

Pan平時不贊成太多使用美白精華，我一向認為皮膚護理的基礎在於補水和穩定平衡；其次在於緊緻；最後，美白這件事是關鍵時刻才使用的招數，因為美白如果用不好，敏感皮是最容易悔毀滅臉的。

但是，不打傘不塗防晒霜的我每年夏天都會入手猛葯系列的美白精華，曲酸、維C、醯胺酸，拼了！

於是，這裡不是說全部順序都調換啊！

平時大家是不是洗臉——面膜——護膚，這樣？

我在夏天的做法是，洗臉——上美白精華——面膜——護膚。

把你的夏季專用猛葯美白精華，在做面膜之前足量地塗上臉，別因為待會兒要洗掉就摳門塗少少哦！

然後再敷補水系列的面膜。

今晚就開始去試，用個一陣子回來感謝我。

二

隨時攜帶噴霧和面紙

一定要隨時保持臉的啞光狀態，這在夏天比什麼都重要。

我們多數人都不是那種粉白粉白的臉色（我還真見過出了汗不出油就是啞光紅的幸運兒……），夏季出汗出油氧化臉色就會變得黃黃黑黑。

大家有沒有聽過那種「吸油麵紙越用臉越油」的說法？

Pan對這個說法持懷疑態度，吸油麵紙哪兒有那麼強的脫脂能力造成皮膚的反饋性油脂分泌呢？

但是我也不能確定，畢竟這事兒到現在也沒有個確定的結論出來，所以保險起見，我個人也是不用吸油麵紙。

我的做法是，出油後，先用噴霧噴，然後用乾淨的手輕按壓皮膚，再用紙巾按一按，基本上就完全恢復啞光了，整個過程簡單快速又安心。

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以上就是Pan整個夏天防晒美白做的簡單功課。

但總的說來我還是會建議大家，如果出去旅行啊玩啊戶外活動啊，就不要想太多，也別打傘什麼的，盡情地去享受陽光享受自然，畢竟花了時間花了錢，就要狠狠地親近自然啊。

敞開來在大海邊上曬太陽的女孩是非常酷的啦——但還是別忘了防晒霜……

比我有趣的沒我實用，比我實用的沒我有趣

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