女人還在傻傻只喝白開水？用它泡水喝，排毒治便秘

水是生命之源，維持著我們生命的延續。大家每天都會喝水，但是很多人每天喝了很多水之後，除了增加了上廁所的次數，並沒有達到保健功效。其實，科學的喝水是很有講究的，盲目的喝水只會帶來傷害，造成身體水腫。如果選對了喝水方法，喝水也有很好的養生功效!

1.色斑：清晨一杯涼白開

人體經過了一宿的代謝，體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄。如果是糖水或放入營養物質的水，這就需要時間在體內轉化，不能起到迅速沖刷我們的機體的作用。所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。

2.頭頂白髮：用杜仲泡水喝

3.便秘：大口喝水

便秘的成因簡單地講有兩條：一個是體內宿便沒有水分，二是腸道器官沒有排泄力。有便秘的人可以大口大口喝水，加快吞咽速度，這樣，水能夠儘快地到達結腸，促進腸胃蠕動，消除便秘。 不要小口小口地喝，那樣水很容易被胃吸收，產生小便。

4.減肥：餐後半小時喝水

想要減肥的人，每天喝的水不夠多，體內脂肪就無法代謝，反而會增加體重。可以在用餐半小時後，喝一杯水，不僅可以加強身體的消化功能，還能幫你維持身材。我們的身體消化功能、內分泌功能都需要水，每天喝足夠的水可以保持腸胃健康。

想要更多的排除體內毒素，光喝水是不夠的。女性不妨多喝點排毒養顏茶，既簡單又有效，輕鬆喝出好氣色，下面小編簡單的介紹幾款，僅供大家參考。

早晨醒來臉部浮腫，頭髮容易油，其實是體內濕氣重。喝一杯祛濕茶就能祛除脾胃濕寒，幫助排除體內多餘的水分，達到消除水腫的目的。還有些人是因為濕氣過重造導致肥胖，祛濕茶可以幫助分解脂肪，達到瘦身的效果，特別適合天氣潮濕時飲用。

家裡有抽煙、熬夜上火的親人，可以試試這款菊花茶組合。裡面含有菊花、石斛、紅棗等，對肝肺有很好的養護效果。居住在市區，霧霾比較嚴重的，喝點這個茶，能有效清理肺里的垃圾和毒素。喝起來有淡淡的菊香，能夠保持身心愉快。

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