吃這些食物溫中止瀉是首選

很多人都有腸胃的問題哦，如果不及時的去調理的話很容易導致一些腸胃疾病的發生呢，你知道應該如何止瀉的嗎，很多人都有腹瀉的情況，下面的這些食物可以有緩解腹瀉的作用和效果，來看看吧。

白粥

腹瀉可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥會加劇腸胃負擔，腹痛排便後，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎症而出現不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉後兩至三天內，飲食應以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽。喝白粥可以有緩解腸胃壓力的作用，對於排毒有幫助，還可以有緩解腹瀉的效果哦。

麵食

腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物，麵食是不錯的選擇。麵條營養豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃麵條是腹瀉的人一個很好的選擇。但是，對於腹瀉的人來說，吃的麵條不要過於油膩，過於油膩的話會加重腸胃負擔。吃麵食容易消化和吸收，對於溫中止瀉有好處。

石榴

石榴含有鞣質、糖類、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、維生素C等，有軟化血管、助消化、降血脂等多種功效，其中維生素C的含量比蘋果高1-2倍。石榴的果實可分為甜、酸、苦三種，中醫認為，味甘的石榴具有生津止渴之效，可用於治療咽喉燥渴、潤秋燥，而味酸的石榴對於治療赤白痢腹痛、腹瀉等有一定效果。石榴可以補充維生素，對於去燥清熱解毒有好處，同時也可以有溫中止瀉的效果。

關於溫中止瀉的一些食物介紹，你都知道了吧。經常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養物質，如果你經常出現腹瀉的話，要保護腸胃，可以吃一些這樣的食物，石榴啊白粥，麵食，這些食物可以保護腸胃，可以有止瀉的作用。有提高人體免疫力保護腸胃的效果哦。

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