身材性感火辣，腦海里閃過一個念頭
姐姐塔肯婭有一天看到雜誌上的健身女郎，身材性感火辣，腦海里閃過一個念頭，妹妹看了姐姐一眼，竟然心領神會，問姐姐是不是想健身。
施瓦辛格在他的健身全書里提到過有個健身夥伴是多麼重要，這對姐妹花驗證了施瓦辛格的說法。兩人是彼此最佳的健身搭檔，兩人進行同步訓練，互相鼓勵打氣.
自從開始健身，兩人的生活充滿了樂趣，感情也更加親密。除了在健身房訓練，戶外運動和徒手訓練也是她們的喜歡的方式。
※讓你變得快又強的最佳方式——超等長收縮訓練
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※由於背部肌肉的訓練難以達到成效，所以往往被人忽視
※背部肌肉是很多健身達人訓練的重中之重
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