我們都知道的太多，做的太少

在上一篇文章發布後，我私下問了某位比較相熟的戒友小A，得到的反饋大概是這樣的「是啊，我本來就知道啊，就是不要想嘛，就是要去做嘛」。

我頗為失望。

補充一下，這個朋友最近又開始讓我「盯著」TA的功課，說要早起什麼的，但最終的「結局」跟以往每一次都驚人地相似，沒有超過3天！！

後來為了讓大家反覆消化吸收文章內容，我又「一廂情願」地拿著這篇文章在【百人百天預備群】組織了「學習」。

結果同樣讓人失望。

但，不管是發文和組織學習，我都會「持續」、「認真」地做下去。

1

我們都知道得太多

昨晚在群里問了「做一個初步調查，下一篇文章大家希望看到我做哪方面的分享」。

然後很快，我意識到，這等於「白問」。

原因之一是我自己對內容的把握本來心裡就有數。

不出意料地，我收到了諸如這樣的信息，

在我問「你現在知道的有哪些」時，然後就沒有然後了。

也因為陸續有戒友反映遺精的問題，當天早晨我便把自己平日的早餐發到了群里，並強調了芡實在解決遺精問題上的功用。

但我知道接下來去做的人不會超過兩個，可能甚至一個都可能沒有。

對於以上這樣的現象，我又非常理解。

因為這樣的現象，太普遍了。

我們都知道的太多，做的太少

但，這是一個「惡性循環 」。

我們會因為「恐懼」 ，因為對自身狀態的「擔憂」而不斷地去渴求更多所謂「更好」、「更合適」自己的東西。

但，我們還是不去做。

以前，我也是一樣，因為身體的虧損，就特別在意自己的身體，一天會有大量的時間都花在去查吃什麼好，練什麼好之類的，知道了這個功那個法。

但一直到後來，我一個功也沒真正去練，對某樣比較「看好的」也只是「試一試」，其中有些斷斷續續練也只像小A那樣「不超過3天」

2

有什麼更好的辦法嗎？

有的。

我本來想告訴大家的是「少去看」。

有兩個速度，一個是a:「看」（「輸入」）的速度；一個是b:「做」（「輸出」、踐行），現實是a遠遠小於b，那要讓二者相「吻合」/ 「匹配」，那可以是降低a的值（因為提升b的值，即大量踐行，但這個明顯更難）。

這樣的調整似乎是一個美好的假設。

但設身處地站在大家的角度，我很快我意識到這就是一句屁話，因為「不可能」！

為什麼沒辦法讓大家做到「少去看」？

原因有二。

一、正如上面說到的，我們會因為『恐懼』、因為想要『變得更好』、想要『恢復得更快』而不斷去讓自己繼續找方法、找「更好的」。

二、資訊的泛濫，讓一個人「少去看」甚至「不去看」變得多麼的不現實！

每天五花八門的戒色文章，一會看到這個好那個不錯諸如之類的，就夠我們刷屏刷大半天。

很多「熱心」戒友 出於「好意」 、「發心」，持續產生了大量可供我們「學習」 的分享，讓我們每天都有很多看不完的「戒色文章」。在這裡我並不是否定「戒色文章」的價值。（當然比起看黃要強。）

我在這裡只是想從「最優策略」的角度和諸位做探討。

「最優的策略」是什麼？

那既然都得「看」，都會去「看」，「最優」的「策略」是什麼？

在經過多番斟酌考量，我給出的答案是：

把更多的注意力放在如何讓這個行動得到更好的「堅持」。

這是一個「策略」。

中文具體翻譯過來是，「注意力」你可以簡單理解為「時間」。

注意力是有限的，我們的時間也是有限的，在限定的時間資源，如何才能達到「最優」?

我們首先必須明確一個目的，我們的目的是

讓行為更好地持續。

即我們通常講的「堅持」，即我多次在不同文章中強調的「幫助大家更好地去 做 」

舉個栗子

本來表達能力有限，以上文字真心不容易理解，尤其對於大部分只是會看個大略的人。

上面說了那麼多你不太容易理解的「肺話」，

那現在，我拿具體例子來「演示」一遍。

我們要「堅持」某樣東西，比如說，早起，那麼我會在近期內（在自己認為這個「習慣」尚未算輕鬆習得之前），我會讓自己近期內學習的內容都緊緊圍繞著「早起」來展開。

這樣做的目的，除了讓自己了解相關（上一篇文章中講到，「早起」是一個系統的工程，你會遇到很多問題，需要找相應的方法一一去解決）；

另外很重要一點是，反覆給自己「洗腦」（這裡強調，不是拿一堆不相干的東西給自己洗，而是相同或者類似的東西 重複「輸入」，，

而當相同內容重複「輸入」的強度夠了，才更有可能在「意識」層面幫助我們行為的轉化

即更好的踐行，更好的「堅持」。

我們都沒有辦法一下子做好很多事情，但我們可以一次只做好一件事情。

這在「習慣養成」 的培訓中也是一個非常重要的 「經驗規律」

來源： 網路 編輯：大力

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