愛跑步的人，到底是一群什麼樣的人？

跑步無非就是左腳追上右腳、

右腳追上左腳，如此不斷重複，

這項看上去枯燥而孤獨的運動，

現在卻成為當下最「火」的運動。

很多人可能會想不通

為什麼越來越多的人選擇跑步，

這項無比枯燥且異常艱苦的運動？

「正因為痛苦，

正因為刻意經歷這痛苦，

我才從這個過程中發現自己活著的感覺，

至少是發現一部分。」

村上春樹在

《當我談跑步時，我談些什麼》里的這句話，

是這個問題的最好的答案。

村上春樹，日本現代小說家，

從1982年開始每天堅持跑步至今，

而且每年至少參加一次全程馬拉松。

跑步是他日常生活的一部分，

也是他作家靈魂的最好詮釋。

「跑步，

在我迄今為止的人生中養成的諸多習慣里，

恐怕是最為有益的一個。

由於30多年從不間斷地跑步，

我的軀體和精神大致朝著良好的方向得到強化。」

村上春樹說。

不管你最開始跑步的原因是什麼，

一旦當你開始跑步，

就很難停下來。

跑步會成為生活中不可缺少的一部分。

《跑步聖經》的作者菲克斯有句名言：

玩讓我們保持年輕，

且維持我們對相關事務嚴肅性的看法。

而跑步就是玩。

喜歡跑步的人所昭示的

「健康和健美的生活方式」，能成功地把他們同

「頹廢、煙酒不離身的左傾年輕人」

和「大腹便便、乏味老朽的右翼大亨和政客區別開來。」

跑者之間存在一種默契，

經常跑步的人在相遇時能互相認出對方來，

從他的身形，裝備，氣息，

甚至走路的姿態就能判斷他是不是也經常跑步。

當跑步成為了一種習慣，

它也在改變著我們，

我們通過跑步塑造了有活力的身體，

我們通過跑步變得健康有魅力，

我們通過跑步結交了更多好友。

那麼愛跑步的人，

到底是一群什麼樣的人？

或者是說愛跑步人都有哪些共性？

愛跑步的人，

都是一群享受痛苦的人。

「Pain is inevitable. Suffering is optional.」

痛是難免的，苦卻是甘願的。

這句話出自村上春樹

《當我談論跑步時我在談論什麼》這本書。

村上解釋道：

假使說，跑著跑著突然覺得：

「啊呀呀，好累人啊，我不行啦。」

這個「好累人」是無法避免的事實，

然而是不是果真「不行」，

還得聽憑本人裁量。

放在跑步的背景之下，

就是在跑步過程中你無法避免身體的痛苦，

但你可以不把這種痛苦作為是一種折磨。

而喜歡跑步的人，

大都是享受這種痛苦的人。

愛跑步的人，

追求意義，而非眼前快樂的人。

現代心理學發現，

熱愛跑步的人，

通常更熱愛追求深層次的意義，

而非淺層次的快樂。

隨著物質的豐富和科技的發展，

我們很容易活得舒適，

幾乎不可能再置身於極寒/極熱、

非常飢餓或是精疲力盡的狀態中求生存。

但那些熱衷於跑步的人，

即便並不明確自己追求的到底是什麼，

但當他們安靜地奔跑著，

經歷著困苦、沮喪、快樂等種種情緒，

跑步本身已經成了尋求意義的過程。

愛跑步的人，

是一群在孤獨中前行的人。

當你剛開始跑步時，

跑到一定距離總會感到心臟狂跳、

呼吸急促、雙腿發軟、口乾舌燥，

以為自己已經堅持不下去。

但只要再堅持幾分鐘，

你的大腦就會重新變得清晰，

步伐和呼吸再度平穩，

你可以繼續再跑出很長的一段距離，

彷彿可以永遠這樣跑下去。

人生也像每一次的奔跑一樣，

永遠都是孤獨的。

但你還是要這樣一圈一圈地奔跑下去，

精疲力盡也不能停下，

直到完成任務，到達終點。

在這個過程中，

你會了解自己的能力，

也明白自己的局限。

愛跑步的人，

都很堅毅，意志力超強。

沒有跑步習慣的人會覺得跑步很累，

跑幾分鐘就堅持不下去了，

但是跑步就是和自己的對抗，

和自己的懶惰對抗。

長跑不僅是對體力的考驗，

更多的是毅力的考驗。

能堅持長期跑下來的人，

精神狀態非常好！非常有活力！

給人陽光、積極向上的印象。

而經常跑馬拉松的人，

你看一看他們跑步時候的眼神，

非常沉穩、堅毅，直射前方，

那種魅力讓你會不自覺想跟著他跑起來。

愛跑步的人，

都是極其自律的人，甚至有些偏執狂。

跑步很簡單，

難的是一直堅持下來，從不間斷。

而愛跑步的人都是極其自律的人，

為了一個目標，

會制定嚴格的訓練計劃，

並嚴格堅持訓練，

很少會因為其他事情而耽誤訓練，

就算是颳風下雨也要完成訓練目標。

愛跑步的人比普通人更有耐性，

做事都有一種持之以恆的堅持。

對於事事只有三分鐘熱度的人來說，

堅持長跑的人簡直像神一般的存在。

愛跑步的人，

被外人看成了怪咖。

跑步佔據著每天日程安排，

不畏懼酷暑與嚴寒，披星戴月，

不再睡著慵懶的覺，

不再悠閑享受周末與假期。

好像跑步的人，

過的是另一種生活另一種人生。

跑個42公里，

少則3小時，多則5、6個小時，

如果有人讓你去干類似強度的工作，

你不問他收工錢？

可跑馬拉松不但沒錢收，

還要付報名費，

如果比賽不在自己所在的城市，

還得花費不菲的交通費和住宿費。

腦袋稍微清醒一點的人，

絕對不會這麼干。

愛跑步的人，

更願意親近大自然，

注意到很多被忽略的東西。

跑步會讓你的心安靜下來，

注意到曾經被忽略的許多東西。

尤其是戶外跑步，

你會敏銳地覺察到空氣濕度、氣味的變化；

留心到天空雲朵顏色與形狀的多變；

聞到浮動在空氣中各種鮮花與青草的陣陣清香；

聽到枝頭屋頂小鳥嘰嘰喳喳的歡唱。

看見各種植物的繁茂與凋零。

從各色鮮花亭亭玉立，

傲然枝頭到逐漸衰敗，落英繽紛。

與警惕高冷的貓咪、呆萌傻愣的狗狗

和極速竄動的黃鼠狼不斷偶遇。

愛跑步的人，

都是一群樂於幫助別人的人，有趣的人。

他們樂於和志同道合的跑友分享交流跑步知識，

他們會和你聊裝備、GPS手錶、

心率、練核心等，跑步知識無所不知。

跑者是一個有趣的群體，

最容易接納新人的的一個群體。

當跑團來了一個新人時，

跑步老手們會很樂意傳授自己說知道的跑步知識，

自己所走過的一些彎路。

愛跑步的人，

大都思維開闊，見識廣泛。

跑者在感悟生活帶來的深層內涵時，

也不忘和身邊的人分享，

他們之間會有更為廣闊的交流空間，

更有趣的交流方式。

他們經常會去異地跑馬拉松，

用腳去丈量所到之處，

所以他們大多都見多識廣。

愛跑步的人，

恐怕都有收集強迫症。

如果你去一位喜歡跑步的朋友家裡，

客廳一定是掛滿各種獎牌，

甚至對他來說有意義的獎牌還會裱起來；

牆壁上還會有很多號碼簿；

各種比賽的T恤裝滿整個衣櫃。

更有甚者，

書架上上關於跑步的書也都在最顯眼的位置。

愛跑步的人，

大都擁有一副好身材，

皮膚黝黑，但卻顯得年輕。

跑步幾乎能比任何其它運動，

燃燒更多的熱量，

持續性跑步還可增加體內肌肉含量，

減少脂肪含量，保持良好形體。

看看那些長跑運動員，

身上從來不會有一點多餘的脂肪。

跑步不僅能強壯身體預防疾病，

還有美容養顏的功效。

跑步能提高人體的新陳代謝，

淡化色素，使皮膚更白皙、光滑。

熱愛跑步的人，

經常會在戶外進行跑步鍛煉，

慢慢的皮膚會變得黝黑，

但給人的感覺確實不顯老！

愛跑步的人，

大都很靠譜，

值得信任，待人真誠。

跑步不僅是對體能的修鍊，

其實也會影響到人們的心境，

你會變得更容易專註某事，

也更在乎目標對於你的價值，

熱愛跑步的人，都值得信賴。

跑步會讓平時心思縝密的人們卸下武裝，

跑者更容易找到真誠的朋友，

甚至是另一半！

愛跑步的人，

大概都會活得更久一些。

不管是晨跑還是夜跑，

跑者都在體驗那些睡懶覺的人們體驗不到的快樂，

比別人優先享受到每天的陽光，

近21年跟蹤調查後得出結論：

每天跑步的人壽命更長。

最近有一項研究顯示：

每天跑步一小時，將延壽7小時。

愛跑步的人，

飲食健康，睡眠質量都不差。

經常跑步會使身體自動調整到

更容易深度睡眠的狀態，

所以這些人會比從不跑步的人，

提前20分鐘入睡，

並且更容易進入深層睡眠狀態。

因為長期的堅持運動、跑步，

所以他們知道健康飲食的重要性。

他們一般不抽煙、不酗酒，無不良嗜好，

更不會燈紅酒綠。

因為他們珍惜自己來之不易的身材。

愛跑步的人，

基本上與生病無緣，

每年能省下不少的醫藥費。

當你周圍的人不時去醫院時，

會發現好像自己很久沒有感冒發燒了，

擁有了健康，自然會省下不少醫藥費，

不過，很多跑者還是用這些錢買了裝備。

愛跑步的人，

生活很性福哦，誰跑誰知道。

跑步使我們成為更好的愛人，

不僅魅力值提升，

異性好感度爆棚，

而且跑者性生活表現也不錯喔，

因為跑步有效促進雄性激素的分泌，

可以增強性能力喔！！（壞笑）

跑步這項看似枯燥的運動，

一旦開始了就會讓人慾罷不能，

揮汗如雨的感覺、突破極限的激動、

身材越來越完美的喜悅，

這些都會讓人上癮，燃起心中的那把火，

堅持下去。堅持一段時間之後，你會發現：

愛跑步的人魅力無限，經得起風雨，

睿智優雅，勇敢有擔當，值得信賴！

（圖片來源於網路）

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