你想要青春永駐嗎，學會這6招，讓你無所畏懼

其實想要青春永駐很簡單，養成生活中的一些習慣就行，至於什麼習慣呢？讓我們一起往下看。

防衰老秘籍就看這

1、控制玩手機的時間，防止上癮。

手機是現代人的標配，但也是一種害人利器，在玩手機，看新聞的時候注意不要總是低著頭，不然會引起脖頸上的皺紋。玩手機的時候注意於眼睛保持持平的位置，不要總是低著頭。

2、穩定的睡眠時間

不管是年輕人還是成年人，都需要注意自己的睡眠時間，規律的睡眠時間能夠幫助你保持一個健康的體重，對皮膚和身體都是有很大的好處，還能擊退皺紋。

3、熱水泡腳，血液流暢

現在社會壓力大，生活節奏快，所以在回家的時候一定要用熱水泡腳，既能減輕身體的壓力，又能促進血液的循環，還能加速新陳代謝，一舉三得。

4、少吹空調，抗衰老

經常在辦公室辦公的女性，如果一直處在空調的冷風下，會影響卵巢的功能，嚴重可能導致月經失調，在這方面對於女性的抗衰老來說，非常的重要。

5、密切注意鈉的攝入量

所謂的「鈉」就是食品中的鹽分，麵包，調味品，醬油等等食品中，鹽是不可缺少的，所以說，下次在生活中，儘可能的少來點。

6、雙手也塗抹潤膚霜

手背上的皮膚非常薄，這讓它比身體其他部位的皮膚更容易老化。當乾燥的空氣吸走皮膚中的水分時，雙手看上去比實際年齡還要老。使用具有防晒功能的潤膚霜能減輕陽光的損害作用，避免出現色斑和皺紋。

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