鼻子洗一洗，疾病除徹底

一

生活中，一年四季感冒必不可少，像小編一個月前的感冒維持日期之長、受感程度之深、身體虛弱之累，可把小編折磨的不要不要的。於是乎，就尋思找度娘問問辦法唄，有沒有什麼好的辦法能預防下這個「罪惡」的兇手。搜索出來的基本都是一些平時常見但效果不是那麼明顯的「好辦法」，不過讓人眼睛一亮的是：清洗鼻腔也能預防感冒！這真是第一次聽說。獨樂樂不如眾樂樂，今天小編就跟大家分享下這個神奇的辦法，效果還是不錯的，給大家普及普及。

那清洗鼻腔是不是就是我們平時洗臉時，順便手指頭沾點水往鼻孔里扣一扣呢？這也太不文雅了吧，看著也不高大尚嘛！在日常生活中，人民通過刷牙洗臉、洗澡來保持自身衛生健康，卻很少關注我們的鼻腔，但是就是因為這樣一個細微的地方，卻對我們身體預防感冒起著很大的作用。大家想想：經過一天生活中污染物的洗禮，鼻腔中積累了很多的污染物和病菌，尤其是流感高發季節更是不可減少。而此時清洗鼻腔便能維護裡面的生理環境，降低患感冒的幾率，這樣的說法能接受嗎？央視記者採訪了我們一些群眾，大家普遍的認為，這是一種毫無根據的講法，有的說感冒是病菌引起的，這跟感冒就沒有半毛錢的關係！感冒更多的是跟個人體質的關係更大些，而且你經常清洗鼻腔，對鼻粘膜的傷害不是更大了嗎？帶著這一疑問，小編找來了更多的視頻來驗證這一說法。

有些記者為了驗證這一說法，來到了北京朝陽醫院，向耳鼻咽喉科的主任醫師王寧宇醫師諮詢了這一說法的真實性。王主任說：鼻腔是我們呼吸道的第一道門戶，分為鼻腔前庭和鼻腔兩部分，大部分是由粘膜構成的，而這 粘膜會吸附很多的花粉、塵埃、病菌，當這些病菌寄存這這個地方的時候，他就會在我們機體抵抗力下降的時候伺機而動，導致一系列病症的發生。而清洗鼻腔就是把這些病毒清洗或稀釋，同時增加鼻腔粘膜的清除功能！為了進一步確認，記者也來到了北京中醫藥採訪了劉巧平主任醫師：清洗鼻腔能宣暢鼻竅，抵禦邪毒，通利肺氣，肺氣通利就能正常發揮宣發肅降，固護衛陽，抵禦外邪的功能，因此，清洗鼻腔在一定程度上真可以預防感冒！。

正確清理鼻腔的手法是什麼呢？

正常情況下每天清潔兩次就可以了，早晚各一次，如在工作環境比較惡劣的情況下，可回室內再清洗一次。通常我們選擇0.9%的生理鹽水，用清洗瓶清洗，清洗時，頭稍微向前傾，用清洗瓶的鼻端塞到鼻腔，直至鼻腔封閉，然後張開嘴緩慢呼吸，手捏增壓器，讓水從一個鼻孔進，另一個鼻孔出就可以了。而多少的用水量根據自身情況就行了，建議使用200-500ml。

清洗鼻腔時的注意事項：

1、沖洗時不要說話，不要用力擤鼻，不要做吞咽動作，避免清洗液流進咽管，引起中耳炎。

2、不要吸氣，以免發生誤吸。

3、控制好水溫，建議溫度是32-34攝氏度。

4、沖洗後不要用力擤鼻、挖鼻，避免鼻腔出血。

對人體的其他意義：

清洗鼻腔除了能預防感冒，對人體的其他意義：它還可以用於治療鼻炎、鼻竇炎、過敏性鼻炎、非過敏性鼻炎以及我們的鼻腔或鼻咽部的腫瘤放療術後，以及一些鼻後滴漏綜合征，還可以應用於哮喘，有鼻炎的這樣一些病人。另外對於懷孕婦女和哺乳期的婦女可以利用鼻腔沖洗的辦法治療鼻炎、過敏性鼻炎以及預防感冒，這樣比較安全一些。

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