奪回前任的心：挽回愛情和婚姻的3大步驟，讓前任重新迷戀你

從事情感教育以來，每天有很多人問我怎麼挽回已分手的前任。分手的原因看起來五花八門，但本質上都是如出一轍。

婚前生育後被男友拋棄，被騙數萬元企圖挽回無果

十多天前一個姑娘向我求助，她和她男友已經育有一子，還沒結婚但去對方家裡生活過一段時間，期間相處的並不和諧，男方經常責備女生在家不做飯，不懂得關心別人並且「骨子裡很自私」。男方和她說過很多次這些讓他受不了的「缺點」，女生從一開始頂嘴到後來答應以後改正（當然只是嘴上說說）。然後在吵吵鬧鬧中糾纏了3個月，最後男生提出分手。

直到分手，女生才非常才覺得這件事非常嚴重，但後面男生再也沒給過她機會，不管她答應以後會改，不管她如何在行動上的改正，不管她怎麼請求和挽回，男生就是鐵了心不理她。

後來她找了很多情感挽回的老師，花了幾萬塊錢，她也按照「情感挽回」老師的方案，去斷聯（暫時不聯繫幾個禮拜）、學習技巧和話術、發朋友圈照片來裝逼、甚至找老師來代聊天……折騰了幾個月，男生不僅僅沒有回到她身邊而且越來越反感她。

分手挽回，越是聽某些專家「忽悠」越是南轅北轍

我承認我過去遇到過的所有的失戀者都非常的痛苦，在病急亂投醫的情況下被很多「專家」給騙了很多錢。正如在很多年前我還是一個宅男的時候我也在網上看了很多「看起來很有道理」的挽回帖子。

分手挽回一定要斷聯嗎？難道過段時間聯繫對方就會對你扭轉態度嗎？

真的用什麼話術和套路甚至靈丹妙藥就可以讓對方回心轉意嗎？

在行動上的改變真的會獲得對方的原諒嗎？學習某些技巧真的可以增加自己對她（他）的吸引力嗎？

實踐過就知道根本行不通，很多道理只能拿出來忽悠人，聽起來不錯，但用起來不管怎麼用都沒有結果。

挽回的這些誤區，讓本來可以成就的姻緣活生生的給錯過了

一、挽回並不需要斷聯（沒必要暫時不聯繫）

希望你能明白這個真相：當對方已經對你失望並且有反感的時候，無論你多久以後去聯繫對方，她（他）都會對你充滿防備感。之所以會有人告訴你要斷聯，只是想要收了你的指導費用然後可以不管事罷了。

而且斷聯越長時間對你越是不利：

A、時間越是長，對方可能喜歡上別人了並且已經在一起了。

B、斷聯的時間，你的心理煎熬可能會很大，會嚴重的影響到自己的工作和生活。

C、時間久了，對方可能真的已經徹底放下或者忘記你了。

二、不用表達愧疚（道歉）和承諾以後一定會改變。

有些「專家」會告訴你，你要找到分手的原因，然後改正之後去找對方複合。但我想說的是如果改正和道歉有用的話，就不會分手了。你可以去感受下面的這段話，也許會覺得很熟悉：

女生：我們分手吧。

男生：為什麼？

女生：我們性格不合適（或：我已經不愛你了）。

男生：對不起親愛的，我究竟哪裡做錯了什麼，我都可以改，不要分手可以嗎？

當然，最後的結果就是無論男生怎麼改，怎麼道歉最後姑娘都很「絕情的」離開了。

三、盲目使用某些挽回的話術和技巧不僅不能提高自身吸引力而且會背道而馳。

如果真有人覺得僅憑一些話術和套路就可以挽回愛情和婚姻，那簡直是太天真了，若真的是這樣的話，追女生就如背書一樣，話術和套路越多，越熟練就可以脫單！這簡直是滑天下之大稽。

分手這件事背後的真相是什麼

你生命中的一切來到你都是被你吸引而來，並不是對方要和你分手，而是你吸引了對方來和你提分手：她（他）也並不是帶著玩一玩的態度來和你在一起的，對方也希望戀愛可以長久，但是在你身上實在看不到希望了！

當然你過去可以吸引她和你在一起，以及你吸引了「分手」這種體驗來到你，那麼你也可以吸引「複合」這種事發生在你的生命中來，一切都取決於你。你生命中的一切體驗都是被你吸引而來！

接下來帶你去明白分手的背後真相：

靜下心來感受下面的這段話：每個人的人生都像是一段旅程，起點是出生，終點是死亡。在這條旅途中，你走著走著，突然前面遇到一條河流，你因為要過河，需要一條小船，你招呼了一條小船然後你上船了，因為這條河比較寬，所以這艘船陪伴了你很久，但最終它把你渡到彼岸了，這時候你該上岸去繼續你的人生道路，因為未來的道路還有很多風景等著你。

但是因為你會捨不得這艘小船，因為你和它之前已經培養了深厚的友誼，為此你捨不得上岸。

在面對分手這件事的時候，對方其實就像是你過去生命中的陪著你乘風破浪的那艘小船，是她把你渡到人生的彼岸。她（他）參與到你的人生中來帶給你過去這段美好的體驗和成長，但是你現在應該上岸了。

挽回的三大步驟

通過上面的這個故事想要告訴你的是，如果一段情感走到了盡頭，就不要去挽回和糾纏，因為分手對於你來說是一個禮物來到你，你只需要帶著感激去接納因為她帶給你的成長並且接納分手這個禮物。（並不是說你要去放棄和她在一起：而是放下過去這段感情，並且在短暫的未來你們可以從新開始）

去接納分手是一個禮物來到你，並不意味著你放棄這段感情！她不可能和過去的那個你繼續在一起，但是對方可以和未來的你在一起。

1、敞開接收「分手」這個禮物。

感謝過去對方愛過你，去接納當下的狀態：對方不愛你或者反感你。去接納此刻你單身，但是單身也沒什麼不好。去感謝對方讓你回到單身的這個體驗中來。

例子：遇到女生提分手。

女生：我們分手吧。

男生：分手啊，太棒了，但上次你說過要請我吃牛排不能反悔哈。

例子：分手後可能會糾纏，然後對方會很煩甚至會拉黑你。

女生提出分手之後，男生糾纏了很久，打了很多的騷擾電話，女生很煩。然後第二天發信息：

今天起床的時候突然心情特別好，我覺得一個人的生活真是棒極了！哈哈，昨天對你發了一天的神經，不過我還真得感謝你。

如果沒有讓對方感受到自己已經接納了分手這件事的話，後面你所做的一切對方都會充滿防備感：因為她（他）會覺得，你所做的一切都是為了繼續糾纏，所以對方不會過多搭理你以免你越來越多的騷擾她（他）。

2、內心的療愈。

為什麼分手後，不管做什麼（什麼時候去聯繫，多久聯繫一次，用什麼樣的話術和技巧，怎樣發朋友圈）都無效？是因為內心的空虛和匱乏！當你無法其接納現實的情況下，會非常渴望對方能回到你的身邊，這種空虛的狀態是完全沒有吸引力的，只會把關係越推越遠，並且細心生活的你會發現當自己處於內心空虛的狀態的時候總是會吸引到一些糟糕的事情來到生活中。

一方面去認真覺察過去失敗的戀愛中帶給自己的功課是什麼並且在這個階段上升一個台階，另外一方面避免自己陷入匱乏和空虛的狀態，因為匱乏只能吸引來更多的匱乏。

當自己注意力投放於自己所擁有的美好的事物並且享受它們，當我們的注意力全部收回給自己並且關注當下的時候，我們會能量飽滿，魅力四射。

比如：你可以享受你和對方之間尚保持的友誼（雖然不是情侶），你把這份友誼當做是一件禮物來到你，你懷著感恩和喜悅去享受這樣的友誼，而不是貪婪（請求獲得更深入更親密的關係）和不滿足感（也就是匱乏感）。就好比過年的時候親戚給了你50塊壓歲錢，你會非常開心（你不會覺得為什麼不是100？）那麼下次，你可能得到更多的壓歲錢！

其實在第一步中狀態已經很好了，但是在後期二次吸引的過程中需要保持良好的狀態，否則不會有好結果。所以在這個階段可以向對方分享自己的生活，力求讓對方感受到：現在的你和過去的那個你不是同一個人。

3、進入和諧的聊天后，按照《瘋子戀愛公式》"F4模型"推進關係。

在《瘋子戀愛公式》書中，把升級關係分為4大步驟10小步驟，分別是破冰感，聯繫感，親密感，歸屬感。每一個大步驟都有細節化的小步驟和對應的具體方法。

在大多數分手挽回的案例中，在上述所說的狀態良好並且進入和諧的聊天的情況下，推進關係會輕而易舉（因為之前的情感基礎）。

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