范冰冰自曝是這樣讓自己瘦成一道閃電的，你快別讓自己胖著了！

最近，一直是微胖界常青女神范冰冰真是瘦得突破天際，本來就是中國美人代表的冰冰瘦下來真的是又一次突破了顏值的巔峰，在哪都更加閃閃發光了！

前幾天，我們冰冰瘦下來之後在亮相日本某綜藝的時候更是引起了轟動，被日本群眾驚呼怎麼會有這麼美的女人，外景現場被圍得水泄不通，據說外景主持人都不淡定了，激動地高呼范冰冰的名字。

隨後冰冰的各種美照迅速在日本的社交網路上傳播，引起了激烈討論。網友們大呼冰冰太美了！哈哈看來冰冰不僅在中國很受歡迎，國外的審美也是一致的，所以冰冰的顏還是禁得起考驗的呢！

更有網友們可愛的在網路上非常直白地表達對范冰冰的讚美，冰冰這次真的是靠美貌征服了日本網友。

減肥成功確實是幫了冰冰不少，因為我們范爺的顏值其實是一直在線的，但是稍微豐腴的腰肢與掰掰手卻對整體有所減分，容易顯得成熟與老態。

而現在的她的是瘦了不少，整個人的神情與狀態都不一樣了，身姿輕盈，好像少女一般，美得更加讓人賞心悅目。

瘦身之後的范冰冰真是隨隨便便的穿著都可以顯出她的美，好狀態不是假的，畢竟人家之前是美，現在又瘦又美。無論走在哪裡都是焦點。

從來都自稱范小胖的冰冰都減肥成功，掙脫了微胖的枷鎖，冰冰也曾在微博是哪個透露過自己是通過游泳瘦下來的，但現在許多人還是沒時間開個會員去游泳館游泳，下面給大家教幾個簡單的動作，在家就可以輕輕鬆鬆的瘦下來！電腦前肉肉的你怎麼還能氣定神閑呢趕快行動起來吧。

動作一

雙手叉腰，站好，一條腿不動，另一條腿往後繞它點地，再往前繞點地。左右交替。

動作二

躺下，抬起雙腿，先將左腿交叉在又右腿上，再換右腿交叉在左腿上，重複動作。

動作三

雙腿分開兩個肩寬，踮腳尖，雙臂平直抬起，做半蹲。注意全過程不能落腳掌。

動作四

側躺，雙手如圖撐地，一條腿繞到另一條腿的前方，腳掌貼地，另一條腿平直上下擺動。左右交替。

就是這幾個非常簡單的動作，每個動作重複15~20次，每周3·~4組，簡單高效。別說自己太忙沒有時間，把刷手機的時間騰出30分鐘來做運動，夏天才可以美美的，不然，你還要留著自己的肉肉過冬嗎？

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