口臭尷尬多！簡單幾招教你擁有清新口氣！

最新 06-29

在日常生活中，當我們與別人交往聊天的時候，一張嘴就有「口氣」，這真的是一件很尷尬的事情。而這「口氣」，也就是人們常說的「口臭」了。

相關數據表明，近65％的人曾經有過口臭的經歷。口臭給我們的工作和生活造成了諸多不便。

比如，在工作場上降低印象分

比如，和男/女神親近的時候難免被嫌棄

有些人甚至因為口臭而喪失了自信。也有一部分人能夠聞到別人有口臭，卻不知道自己也有，最後被別人指出來，可以說更是肥腸尷尬了！

不知你會不會覺得奇怪，為什麼自己已經非常注意衛生了，卻還是會發生口臭呢？其實，日常有許多因素都可能引發口臭的。

口臭的原因

1. 生活飲食習慣

大蒜、洋蔥等刺激性的食物的氣味容易留在嘴巴里，有時會造成長達24小時的刺鼻氣味。熏肉、臘腸等食物也有類似的刺激性氣味問題，而且還特別不容易消化，還會「由內而外」地引起口氣。而吸煙、喝酒等不良生活習慣更不用說，它們是很多男士出現口氣不可忽視的因素。

2. 細菌滋生

人體五臟燥熱上火，會導致體內細菌滋生，口腔及呼吸道的一些細菌分解蛋白質、澱粉，產生大量細菌代謝產物如吲跺、硫氫基及氨類等均可引起口臭。

3. 口腔相關

專家表示，引發口腔異味的問題很多，像肝病、腎病、糖尿病、消化不良等疾病都可以導致口臭，但大部分還是口腔本身疾患引起的，比如牙齒間有食物殘渣、蛀牙、牙齦炎、牙周病等都可能會引起口腔異味。其中最重要的原因就是牙結石——牙結石是鈣化了的牙菌斑，大多數口臭都是口腔中牙菌斑腐敗作用引起的。另外，如果你戴有假牙，假牙清潔不到位也會帶來口臭問題。

清新的口氣不僅可以增加別人對你的好感，更可以增加你的親和力，從而使你獲得更多的成功機會。那麼我們平時應該怎樣做才能保持清新的口氣呢？下面就為你推薦以下幾個小妙招，讓你的口氣清新一整天！

清新口氣小妙招

正確刷牙及清潔舌苔

飯後刷牙，清潔舌苔，是預防口臭的好方法。刷牙的技巧是輕輕地上下移動牙刷，牙刷與牙齒、牙齦界線成45度角，以左右5毫米的幅度輕輕地刷動。舌頭表面呈白色狀，亦是導致口臭形成的原因。在刷牙後，利用牙刷清潔舌頭表面的舌苔，能有效預防口臭。此外，每日用一次牙線徹底清除藏在牙縫內的牙垢。

用淡鹽水漱口

淡鹽水具有良好的消菌殺毒的功效，因此用淡鹽水漱口能夠幫助殺滅口中細菌病毒，對於緩解口臭也是非常有幫助的。

喝檸檬水

喝清水可令口腔保持濕潤，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口乾或口腔內殘餘食物引起的厭氧細菌造成的口臭。

喝蜂蜜水

很多人上火後會出現便秘的癥狀，我們知道便秘問題出現後，人體毒素因為堆積在體內無法排出，就會導致細菌滋生髮酵，因此人就出現口臭問題。這個時候喝一點具有潤腸通便的蜂蜜水，對於潤滑腸道，加快糞便排出，緩解便秘等都是非常有幫助的。因此上火口臭的治療方法之一就是喝蜂蜜水。

喝菊花茶

很多人都是因為有了胃火，口臭才會加重。所以可以喝一些清熱解毒的茶，比方說菊花茶。

口嚼茶葉

將一小撮茶葉放入口中，細細咀嚼一番，就有消除口臭的效果。茶葉富有消菌的作用，能消滅形成口臭的主要雜菌。雖然喝茶也會對消除口臭有所幫助，但咀嚼茶葉具有更大的奇效。但是如果光嚼茶葉的話，茶葉渣會留在您的口中，感到極不舒服。因此建議您，茶葉與低糖的口香糖一同咀嚼，每天二至三次，不僅有助於口腔清潔，也可儘快地消除口臭。