肯豆、可兒、卡戴珊身材管理大公開！迷你料理助你瘦一夏！

減肥是女孩子嘴邊永遠的話題，尤其在夏天那幾乎每天都要出現一次。喊了這麼多年減肥，貌似都是越減越肥？對於吃顏飯的女明星們來說，身材管理顯得更加重要。的確，小嘉發現這群女明星真的為了保持好身材而「不擇手段」，趕緊一起來取取經！沒準兒這個夏天就瘦了！

為了瘦，「不擇手段」的她們

Kendall Jenner

粉色牆壁！最強助攻！

肯豆的仙女級別顏值一直都被各界稱讚，她凹凸有致的身材也為她加分不少。

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尤其是在今年的Metgala紅毯上，身著LA PERLA漁網裙性感亮相，可以說尺度真的很大啊！

但是不得不說，完美的線條可以看出金小妹對身材管理真的沒少下功夫！

之前金小妹在ins上po了這張聖誕樹照片，後又在自己app上專門寫了篇博客，題目叫「我的粉紅牆壁背後的故事」。

她口中的「Baker Miller Pink」，經科學方法證實可以平靜情緒、抑制食慾的顏色，所以為了控制食慾，肯豆把房間刷成粉紅色也是蠻拼的！

Miranda Kerr

鮮果蔬菜Morning tea！

超模界數一數二的仙女，精靈般的眼睛，無可匹敵的甜美笑容。就算當了媽媽，她在身材管理方面也毫不懈怠！

看了可兒的各個社交軟體發現，她真的是個很會吃的吃貨，是不是還會曬出在家烹飪時候的小視頻。

為了好的身材，在食物的選擇上她也是非常嚴謹。通常選擇比較健康的蔬果汁，甚至直接食用原生態的蔬果。

可兒非常喜歡morning tea，之前還為為Royal Albert設計的下午茶餐具，典型的小公主風！

如此健康的輕食主義，想不瘦都難難呀！

Kim Kardashian

蔬果排毒茶！

身材管理界不得不提到的健身狂人就是卡戴珊了，雖然在亞洲審美中，她的身材一直褒貶不一。但是，在維持身材方面，不得不服！

和可兒類似的，大量食入新鮮的鮮果蔬菜。新鮮的蔬果，特別是高纖水果，可以讓我們新陳代謝速度變快，從而減輕體重。

卡戴珊還在堅持和一種叫Fittea功能排毒茶，據說可以加速身體的新陳代謝！

好萊塢好多影星都推薦過，超模Tyra也親自推薦！

袁姍姍

「少而精」的入食原則！

國外減肥減的火熱，國內也不乏瘦身狂人，袁姍姍就是其中之一！

之前因為在微博曬出馬甲線的照片，一大批水軍都路轉粉！可見身材管理對女明星們是多麼的重要！

袁姍姍才食物的選擇上非常苛刻，一直堅持少而精的原則。高纖維的蔬菜沙拉，超低熱量的法棍。

同樣喜歡曬餐的袁姍姍，照片看起來豐盛，但自己其實只有一小盤的餐食！

只要吃得多了一點，立刻就會去運動！精神隨時都會因為體重上的波動而緊張！當明星真的不容易！

迷你料理，吃了就瘦！

INS上的えみ是個創意料理小女孩，喜歡平時不起眼的圓餐包、法棍、吐司切片，做成營養豐富，又超高顏值的擺盤！

食材的選擇上非常健康，也非常好做。蘆筍、三文魚、冰鮮蝦，味道、色澤都能兼顧到的完美食材。

當然不是要你一次都吃完這麼多！選擇熱量比較低的食材，少量多次吃完，很輕鬆就可以達到身材管理的目標！

えみ說自己很喜歡很喜歡做麵包，所以料理中真的蠻常看到以麵包作為主食的菜色～

小嘉已經買好小餐包，

準備學做迷你料理了！

吃吃吃就能瘦，

這應該是最完美的瘦身Routine了吧！

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