答問：對於一個腿粗之人該如何選擇靜坐姿勢？
『 網 友 提 問 』
「對於一個腿粗之人該如何選擇靜坐姿勢？（希望可以帶圖）？」
前不久接觸到曾國藩的日課十二條，於是每日練習靜坐。後來了解到姿勢的重要性，想請教一下知乎上的朋友。
【 智 行 講 堂 】
盤坐的姿勢有很多種，
總的來說，散盤不如單盤，單盤不如雙盤。
有些人說打坐重在靜心，我不反對。
但是我也追加一句，云何降伏其心？必先降服其腿。
所以，可以雙盤最好，單盤次之，散盤再次之
其實，盤坐和腿粗細沒有必然關係，更多的是關節沒有打開，不夠柔軟。
有兩個瑜珈的體式可以平時多練習，對盤坐有幫助。
英雄坐
卧英雄
歡迎留言評論。問題會儘快答覆。
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『 智行和他的朋友們 』
問：「你管我有道沒有道，格老子有腿！道也沒有，腿也沒有，學識也沒有，你說怎麼樣會給人家尊敬。」(編者註：南公懷瑾——《南禪七日》)
【答】：「你到美國白宮門前，兩腿一盤，坐上他七天七夜。美國總統都出來參拜你」
(編者註：南公懷瑾——《南禪七日》)
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