90後你再熬夜就真的老了

故事 06-30

GIF/281K

有人問果姐，怎樣才算長大了？我說長大就是什麼時候知道早睡了，不是知道早睡對身體好，而是能夠面對明天不逃避，再熬夜就真的沒長大就老了。

90後你再熬夜就真的老了

作者|劉喜汪配圖|Pinterest

前兩天看到一篇文章叫第一代90後也快30了，我一想對哦，然後我又看到一篇文章叫30歲的女人才剛剛開始，我一想也對啊，最後看到一個朋友圈，別人的30歲，豪車，遊艇，別墅，環球旅行，而我的30歲，對不起，還有12年。

我一想，朋友別太囂張，你也不會年輕太久了，就像我一直覺得90後挺年輕一樣。

可是90後好像真的自己都覺得自己老了，有個90年的女孩給我說，剛畢業的時候，還覺得自己特別牛，三十歲之前一定能當高管年薪破百萬，隨便供個150平的中戶型，每年出國玩兩次，這都不叫事。

但是白駒過隙，眼看著馬上三十了，別說年薪百萬上市高管了，看到房價就想呵呵，提起職場就來氣，自己還沒升上去呢，95後就來了，覺得自己老了。

另一個91年的女孩也給我吐槽，前幾年一直都抱著「我以後要當黃金單身女郎，瀟洒一生」的心態去看待未來的。但隨著蛋糕上的蠟燭一天天變多，心裡也越來越慌。你說，如果30了還沒結婚，這輩子就嫁不出去了怎麼辦。

哎，好像覺得自己老了。

你看，白頭髮現在也蹭蹭往外冒；

現在巴不得臉上能長個青春痘還代表我年輕；

都沒生孩子呢，胸都快下垂了；

好幾千的眼霜供著有個屁用，眼角細紋堅挺的你不得不承認那就是真皺紋。

但為什麼我總是每次聽到這些人說自己老的時候，明明又不想服老，可偏偏透著一絲過度成熟和彷彿真的被歲月無情擊倒的無奈，感覺更像是逃避，於是我看到越來越多年齡剛過30的男人，腆著啤酒肚，眼神渾濁地告訴你，生活就那麼回事。

一個人有沒有老的標誌，不是容顏，而是心態，你越是覺得自己老了，就越是在對生活妥協，你就越容易為自己找到放棄的理由，你就會更加的放縱，這是惡性循環，你會越來越丑。

一個人為什麼覺得自己老了，因為他抵不過時間了，因為他在時間面前很被動，他沒辦法掌控時間，說自己老了的人都是在對自己無法掌控時間的事實的逃避而已。

我有一個朋友，也快30歲了，單身，同樣被催婚，自個不著急。我就欣賞她的那種心態，她很清楚自己要什麼，專註且自信。這種專註和自信是指：不管此刻她在做什麼，她都會認真做，也不管此刻她想做的事能不能達成，她都相信繼續努力下去會有好的結果。

這種精神滲透到她的生活里，最顯著的特點就是自律。

從大學開始，她每天早上起來第一件事就是會在便簽紙上寫出今天要辦事項，然後每天晚上睡前不管有沒有喝大酒，都會拿出便簽紙看看自己有沒有完成，考證那段時間更恐怖，還給自己打分。

前年她跟我們說發現眼角開始有皺紋，隨口一句，我們都沒當回事，結果她開始研究護膚心得，換了一批化妝品，並且告訴我們：其實最好的保養方式，就是早睡。

打那以後，除了朋友生日過年過節之外，11點之後，幾乎找不到她，因為她睡了。那時我還笑她，我說25歲是青春的尾巴你不抓住它拿來放肆瘋狂，你跑去睡覺，你對得起自己的人生嗎。

她當時似笑非笑地跟我說：好看的人一輩子都在青春期。我竟然無言以對。

你知不知道作息不規律，三餐沒點，經常熬夜對一個女人殺傷力有多大，熬夜一天，等於老了三天。

我曾經有段時間，因為迷上了一款遊戲，生活變得極其不規律。

沒法按時按點吃飯，胃也爛掉了；沒法規律的運動，四肢慢慢僵硬了；甚至連保養皮膚都隨機起來，常常不洗臉。

後來有一天我一照鏡子，裡面出現了一個臉色黑黃，頭髮凌亂，眼神渙散的中年女人，嚇了我一跳。趕緊梳妝打扮撲了好多粉才讓自己看起來像個人。

那些老說自己老了老了的人天天過著美國時間，半夜兩三點開始刷朋友圈發吃報復社會，打完王者榮耀發現天亮了，你老你活該呀。

有人說，三十歲之前的美靠遺傳，三十歲之後的美靠自己。這句話太對了。你熬夜那十幾年所享受到的所謂自由和恣意的青春，都是拿哭泣的膠原蛋白交換的。

而那些三十歲之後越來越美的女人，在你仗著年輕有大把的精力可以造作的時候，她們早就看穿一切，為了能讓自己的生命力旺盛的持久一些，早早開始過自律的生活。早睡早起，按時吃飯，健身不是為了減肥純粹為了保持活力。

我有個阿姨快50了，但是和她的同齡人站在一起能年輕二十歲。

別的女人到這個年紀，要不大腹便便，只能穿早市上買的寬鬆式衣服，滿臉怨氣；要不打扮的非常貴氣，但是一副暴發戶的樣子。無論什麼樣的外形，總之和自己的孩子站在一起，你就能知道，他們是母子。

而我這個阿姨，和她女兒站在一起，真的就是姐妹。

我以前總覺得，阿姨一定是家庭條件好，老公寵，女兒孝，沒啥煩心事才能看起來這麼年輕。但有段時間，我媽想減肥，又沒毅力，就想說找阿姨幫忙，跟著她的作息走，看看能不能也變得那麼年輕。

結果阿姨告訴了我媽她的飲食和日程表：

早晨起床，喝一杯溫水，上廁所，吃雜糧粥和溫水；

11點左右吃一小把堅果或者酸奶；

中午正常吃飯；

下午三點吃一個水果；

晚上吃水煮青菜或者喝碗粥，睡覺前喝一小杯紅酒；

少鹽少油，多素少葷。

你以為在吃上注意就完了？還有一大堆別的規矩：

每天吃完晚飯，出去散步四五公里，天氣不好就在牆根站半小時；

10點上床睡覺，睡前一小時不能看手機電視或者書；

早晨5點半起床，起來之前又是搓臉又是蹬腿，舒展一下身體；

走路時候隨時抬頭挺胸收腹，坐椅子都坐一半。

這麼多條條框框，我媽都震驚了，原來人家那麼年輕，就是靠幾十年每天這樣的自律才換來的！

我們都會羨慕別人的美麗優雅，卻不知道背後為了這份從容，需要有一顆多麼自律的心。

我們也喜歡說，我是因為太忙了所以沒法規律的！顯得自己特別上進，但其實，任何一個女人的上進心，不是靠熬夜不規律去撐起，反而，這世界上最難得的上進心，就是約束自己。

你知道大人和小孩最大的區別是什麼么？就是能不能約束自己。

有句話說的好，真正的長大，就是知道要早睡了，不是因為關注身體健康了，而是選擇對明天的不逃避。90後不是老了，而是該長大了。

變老，是我們每個人都得面對的人生課題。就是會精力不足，生命向下，老相盡顯。我們內心對青春再有不舍，對年齡再有抗拒，也有一天，不得不直面這個客觀存在的事實。

我特別認同羅振宇說的，主觀感受和客觀世界之間有一條鴻溝，這條溝就叫成長。跨過去了，就成長了，跨不過去，就重挫。我們的人生，就是這樣一次次被無法改變的客觀擊碎再重組的過程。這個過程，讓人痛苦，迷茫，讓我們內心無數次地問蒼天：你為什麼要這樣對我們！

但是《少有人走的路》里有句話：自律，是解決人生問題的首要工具，是消除人生痛苦的重要手段。

只有自律起來，才能真正規劃好本不應該被浪費的時間，才能不被狗屁倒灶的事亂了自己的心緒，才能在每個年齡段，去享受這個時期本應擁有的快樂和自信。

年齡變大其實沒什麼可怕的。可怕人還沒真的老，先給自己一個預設，反正這天已經快要到來，我還不如再恣意青春一把。只有對年齡的無視和無懼，才能讓你不給自己找任何借口，毫不猶豫地美下去。要知道，年齡只是一個數字而已，我們不應該被它束縛住，活出自己想要的樣子，才是真正的無懼年齡。

明天開始，早睡早起，跟著太陽一個作息，自律的生活習慣，每天堅持對肌膚的護理，只有這樣，肌膚狀態才不會被時間束縛住，生活才能活得像太陽一樣，穩定而積極。（看文末果姐微博打卡啦抽獎啦送東西啦）

話是這麼說，道理你也都懂，但是我有時候也沒法做到每天一定能11點睡覺，偶爾也會忙到吃不到飯。更何況，常年的熬夜，確實也是讓膠原蛋白流逝的快了一些。生活不規律、家庭壓力、加班熬夜讓膚色暗沉，皺紋出現，肌膚鬆弛老的快，頸紋就像堆堆襪。想要臉部肌膚重新變得年輕，果姐強烈推薦你們一款我超愛用的抗老神器——OLAY大紅瓶面霜，真的超級好用！！！一下子肌膚就年輕十歲，別再說自己老了，我出門都說自己十八。（再次提醒：果姐微博抽獎贈送三十瓶OLAY新生塑顏系列試用禮盒，OLAY大紅瓶就是果姐親身使用了多年的抗老面霜，通過使用OLAY大紅瓶，建立正確的護膚習慣，真的改善了曾經不規律生活帶來的肌膚問題）