當木瓜遇上薏米，豐胸又美容！可惜很多人都做錯了

木瓜：

木瓜和薏米都是常見的家用食材料，特別在夏天，更是時常可以吃到見到！木瓜在夏天是非常受女性歡迎的，因為瓜果肉嫩又細緻，味道上香甜濃郁，汁水又多。木瓜的果肉既可生吃，又可榨作果汁，再配上新鮮的牛奶，就成了女生最喜歡的飲品了。

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木瓜的功效與作用有哪幾個方面：

1、木瓜有解毒消腫作用。因為木瓜所含有一種黴素，對我們身體有很好的解毒功效，據專家實驗，我們每天大約吃兩百克的木瓜，就能達到排除人體內的各種有害毒素。

2、木瓜可以補充營養提高免疫能力。

3、木瓜具有殺蟲抗疫的功效。

4、木瓜具有健脾消食的功效。

薏米：

薏米在《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。薏米還有美容祛斑作用呢！

我們都知道薏米是祛濕最有效的食材。當你出現有頭暈，四肢無力，嗜睡，長痘，大便粘馬桶和舌頭有鋸齒印的，那麼你就可以用薏米和紅豆煮粥吃了。

目前市面上最多的薏米是，河北安國薏米，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米。在眾多地方的薏米中，金沙薏米是顆粒最小的，從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高。

李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米，金沙薏米，在中國眾多的薏米中，當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。

【薏米、木瓜做法：】

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將薏米、紅豆等洗凈，要提前浸泡，一起放進煲火燉到爛熟透。

木瓜薏米粥

材料：木瓜、薏米

做法：木瓜去皮、去瓤，切小塊備用，薏米炒過浸泡，放進鍋中煲，待薏米爛熟即可盛出食用。

小貼士：

1.記得薏米要炒一遍哦！

2.煮薏米粥時，記得不要加大米！

3.煮薏米粥時，記得把薏米提前浸泡好！

結語：

你知道薏米為什麼要炒一遍嗎？

你知道煮薏米粥時不能加入大米？

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