骨膜炎都有哪些主要的發病原因

在臨床上，骨膜炎並非一種罕見的疾病，所以大家不可對其掉以輕心，應該了解骨膜炎的發病原因，以便更好的進行預防工作，從而使自己遠離骨膜炎。那麼，骨膜炎都有哪些主要的發病原因？

骨膜炎都有哪些主要的發病原因

1、患者缺乏身體鍛煉

平時體育活動少，肌體協調能力差，突然加大運動，訓練跑跳，技術要領發揮不好，動作不正確加上在過硬的運動場地，活動時間過長在跑跳過程中足部反覆用力後蹬，小腿肌肉長期交流處於緊張狀態，肌肉不斷牽扯，使小腿脛腓骨膜撕裂損傷，骨膜及骨膜血管擴張充血水腫或骨膜下出血血腫機化，骨膜增生及炎症性改變。

2、身體僵硬，肌肉韌性不高

大家在日常生活中運動過少，引起肌肉的協調能力下降，在比賽的時候突然加大運動量的時候，技術要領發揮不好，動作不正確加上在過硬的運動場地，活動時間過長在跑跳過程中足部反覆用力後蹬，小腿肌肉長期交流處於緊張狀態，肌肉不斷牽扯，使小腿脛腓骨膜撕裂損傷骨膜及骨膜血管擴張充血水腫或骨膜下出血血腫機化骨膜增生及炎症性改變。

骨膜炎患者應該如何飲食比較好

1、遠離辛辣味厚食物。飲食要富於營養，忌食辛辣，一些刺激性的東西也應該少吃，比如蔥、姜、蒜之類，應該少吸煙。

2、保證營養的均衡。可適當增加營養，富含蛋白質的食物有 動物類食品，如雞、鴨、鵝肉，瘦豬牛羊肉;植物類食品，如麵粉、豆類食物及大豆製品。

3、多吃有利於舒筋活血的食物。膜部位淤血、腫脹、經絡不通、氣血阻滯，可用中醫膏藥外敷的方法舒筋活血，並通過皮膚傳導至經絡、筋骨激發肌體的調節功能可迅速消除腫痛促進功能恢復。

4、多吃一些有利於關節腫脹消除的食物。骨膜炎癥狀主要是關節腫脹，其次是疼痛功能障礙肌萎縮而導致的，原因多是外傷或者是寒邪的侵入引起的，建議可適量多食動物血、蛋、魚、蝦、豆類製品、土豆、牛肉、雞肉及牛腱子肉等富含組氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物等都有利於病情的恢復的。

溫馨提示：在我國，可以治療骨病的醫院有很多，但是由於種種因素，導致各家醫院的治療水平，與醫療設備有參差不齊的情況，所以建議每位骨病患者，應選擇正規的骨病醫院，最好是骨病專科醫院，且是大城市的醫院，以免花了冤枉錢得不到有效的治療。

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