防大於治！遠離乳腺癌！

乳腺癌對女性是並不陌生的字眼，乳腺癌近年越催低齡化，已經成為年輕女性的威脅。

乳腺癌主要表現為無痛、質硬、邊界不清的腫塊，有時可伴有局部皮膚的改變，如「酒窩征」-局部皮膚牽拉、皺縮；「橘皮征」-皮膚水腫。其他癥狀尚有乳頭溢液、乳頭乳暈改變、腋窩淋巴結腫大等。由於乳腺位置淺表，便於檢查，婦女可以通過乳腺自檢發現大部分乳腺病變，這種乳腺癌的早期癥狀自檢方法比較準確。防大於治，這是古人留下來的至理名言。

《黃帝內經·素問·四氣調神大論》記載：是故聖人不治已病，治未病，不治已亂，治未亂，此之謂也。古人尚如此，何況我們呢？現代人，特別是女性，工作和家庭所面臨的壓力都很大。人長期處於這種高度緊張或壓抑的狀態下，身體容易出問題，癌細胞趁機開始作亂。

如何自檢乳腺癌？

1、乳腺自檢應每月進行一次，有月經的婦女應在月經來潮後7天左右進行，已絕經的婦女可固定選擇每月中的某一天進行檢查。

2、正常乳腺大多有一些結節感，應熟悉平時的狀況，在此基礎上的任何改變都應引起重視。

3、40歲以上女性應該在醫生指導下學會乳腺癌的癥狀自檢方法，定期到醫院做體檢，每年做一次鉬靶檢查。

4、第二個是B超的檢查。B超是乳腺X線檢查最重要的補充，可用於評估年輕女性或妊娠、哺乳期婦女的乳腺病變。

乳腺癌的早期癥狀自檢方法並不是很難，值得強調的是乳腺自檢的主要目的在於及時發現乳腺的異常變化，而不是自己判斷病情。通過學會乳腺癌的癥狀自檢方法發現變化應儘早做出調理，防止發生病變。

檢查的位置要選對！

1.坐著看。任何乳頭內翻、皮膚凹陷、結構形狀異樣都是乳房深處癌的線索。如果病人雙手在頭上拍掌來收縮胸肌就會出現上述跡象。處於坐位時，便於檢查鎖骨上、下和腋下淋巴結，最後還需坐著進行觸診，要用併攏的手指觸摸乳頭下的區域。

2.躺著摸。仰卧位做更廣泛區域的觸診。同側乳房下墊一枕頭，同側的手舉過頭部，使乳房均勻地攤在胸壁上，使手指易觸到深部的乳腺癌，應用食指、中指、無名指的掌面而不是指尖進行觸診。

需要注意的是，觸診的方式應取轉圓圈的方式，從乳頭向外橫向轉動，觸診的時候要有規律，同時檢查伸到腋下的乳腺尤其重要。

認真觀察，做對比！

乳房檢查首先應觀察乳腺的發育情況，兩側乳房是否對稱，大小是否相似，兩側乳頭是否在同一水平上，乳頭是否有回縮凹陷；乳頭、乳暈有無糜爛，乳房皮膚色澤如何，有無水腫和橘皮樣變，是否有紅腫等炎性表現，乳腺區淺表靜脈是否有鼓脹的現象等。

自檢的最佳時間！

月經正常的婦女，月經來潮後第9～11天是乳腺檢查的最佳時間，此時雌激素對乳腺的影響最小，乳腺處於相對靜止狀態，容易發現病變。在哺乳期出現的腫塊，如臨床疑為腫瘤，應在斷乳後再進一步檢查～～

特別提醒：雖然自檢很重要，但自檢並不能100%地發現乳腺癌！！！最好的辦法是預防，給乳房按摩、給腺體排毒是很好的預防方法~

預防第一，防大於治！

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