為了孩子，我們要做好充分準備

為什麼要備孕呢？很簡單，備孕的目的是為了生出一個健康聰明的寶寶，生寶寶前做備孕工作的夫妻越來越多，孕前準備備受重視，為了掃除大家的盲區，下面為大家詳細的介紹與備孕相關的事項。

備孕的重要性

近年來，出生缺陷率呈逐年上升趨勢，每年有多達80～120萬出生缺陷兒。預防出生缺陷特別有效而且經濟、安全的辦法就是進行孕期產前的篩查，早發現，早診斷。此外，在孕前採取補充必要的營養、戒煙戒酒、避免接觸放射性和有害物質等保健措施也可以預防缺陷兒的出生。

備孕需準備多長時間

最好一年，最少一個月。基因以外的損傷因素修復需三個月的時間。孕前的健康促進應該是男女雙方的。卵子每月成熟一個，然而在胚胎4個月時就已定性，隨時間逐漸老化。精子每天有新成熟的，一個精子需生長76天才能成熟。

備孕需要做什麼

首先：要停止吸煙和喝酒，生活要規律，合理飲食;加強鍛煉，不熬夜，不養寵物，生活環境無有害因素(甲醛、苯、汽車尾氣、雜訊、手機家電等輻射、高濕高熱、毒品)。

第二：做全面的身體檢查。男方的精子質量檢查非常重要。一般備孕期間男性可吃育之緣片保證精子質量過關。

第三：有問題及時治療，在醫生指導下服用藥物，補充葉酸等維生素。

備孕最忌諱的事情

1.炎熱和嚴寒季節不宜受孕

人們在夏天食慾會降低，此時備孕會導致蛋白質攝入量減少，機體消耗量變大，影響胎兒大腦皮層的發育；而在冬季，准媽媽多在市內活動，容易因感染呼吸道病毒而感冒，對胎兒不利。

2.不宜情緒過分壓抑

人一旦處於焦慮、抑鬱或有沉重思想負擔的精神狀態下，不僅會影響精子或卵子的質量，即使受孕，也會因不良情緒的刺激而影響母體的激素分泌，使胎兒不安、躁動，影響生長發育甚至於發生流產。因此，發生不愉快的事情時，最好暫時避免受孕。

3.壓力不宜過大

若想孕育一個健康寶寶，孕前應改變不良生活習慣，盡量不要熬夜，注意飲食均衡，注意平日的用藥習慣，改變工作性質(調換壓力較小的工作)。

4.停用避孕藥後不宜立即受孕

避孕藥具有抑制排卵、干擾子宮內膜受精卵著床環境的作用。長期口服避孕藥的婦女，應在停葯至少兩個月後才可受孕，放置避孕環的婦女，在取環後應等來過2-3次正常月經後再受孕。這樣可使子宮內膜和排卵功能有一個恢復適應的過程，有利於受精卵的生長發育。

5.不宜接觸放射性物質和劇毒性物質

因為生殖細胞對X線和劇毒物質的反應非常敏感。婦女如果照射X線，特別是腹部經過照射，需要等4個星期後才可受孕。如果曾反覆接觸農藥和有毒化學品，在完全脫離上述環境後一個月以上受孕較為妥當。

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