準備好了迎接二胎時代的抑鬱嗎

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產後抑鬱症相信很多人都已經了解其原因和危害了。但今天要提到的是二胎後的抑鬱症。二胎抑鬱分別針對媽媽和大寶，都有可能出現。

一、寶媽的抑鬱

生二孩的產婦更容易出現產後抑鬱，原因主要有幾個：

1、目前二胎媽媽很多是高齡產婦（35歲）。懷孕生產後，女性的激素水平紊亂，高齡產婦比一般產婦恢復慢，難以從負面情緒中儘快走出來。這方面，袋鼠媽自己就深有體會。當年大寶剛1歲半的時候，公司新同事見到我都會以為我還是未婚小青年。而二寶都已經2歲的時候，腰腹贅肉還頑固的貼在我身上，不肯離去……有時望著鏡子里的自己，再看看許久沒有寵幸的美衣美裙，心中也難免陣陣失落。

2、照顧兩個孩子日夜操勞，如果還要同時兼顧家庭和事業，會給身心帶來更大的壓力；

照顧兩個孩子的辛苦，遠大於照顧一個孩子辛苦的1+1倍。本來可以一人照顧大寶的媽媽，忽然發現自己完全沒法同時照顧好兩個孩子。此時迫切需要來自家庭其他成員的協助。

另一方面，兩個孩子處於同一環境的親密接觸，也會讓二寶增加感染疾病的幾率。還在工作的二胎媽媽，因為照顧寶寶而不得不跟單位請假的情況也會相應增加。工作不能丟，孩子也要養，讓本來就身體疲憊的媽媽，精神上也不堪重負。

二、 大寶的抑鬱

本來完全屬於自己的媽媽，忽然多了一個寶寶要分一半去。還因為這個寶寶比自己小，什麼事情都要以他優先。大家都要讓著他。對於大寶來說，二胎降生的頭半年，是最難適應的。大寶幼小的心中有被批評的委屈、失去愛的恐懼，這些都需要家長們給予更多的關注。

很多媽媽發現大寶忽然就變得不那麼乖了，比以前愛哭、愛大叫、愛大鬧了。其實都是大寶心理問題的外在表現。這種時候需要的是更溫和的關懷，而不是無所謂的忽略和一味的壓迫。

如何避免二胎抑鬱的情況出現呢？

1） 從懷二胎開始，就跟大寶灌輸多一個愛你的人、多一個永遠不會失去的小夥伴的概念。不要碎碎念，挑好時機（比如遊樂場里，他找不到夥伴，卻看到別家有兩個小朋友一起玩）。

2） 偶爾送個大寶一直想要的禮物，說是二寶感應到了哥哥（姐姐）的需求，要求媽媽送給他的

3） 二寶出生以後，讓大寶適當參與到照顧孩子的過程中。扔下尿片、洗個水瓶、倒個奶粉之類的。

4） 在保證安全的情況下，孩子之間的糾紛盡量不參與，不做裁判評價誰對誰錯。讓孩子們自己處理。

5） 在生二胎之前，全體家庭成員最好先商量妥當，做好寶寶降生以後的「家庭計劃」。根據不同家庭的實際情況，在一定時間內請爺爺奶奶或者外公外婆幫幫忙，或者短暫請一段保姆或者小時工，或其他方式。

6） 最後也是最重要的一點——無論何時，二胎媽媽要想到「先愛自己」。也許看到這裡很多人會說這太自私了？其實不是！幼小的孩子們的情緒和心理，最容易受媽媽情緒的影響。如果媽媽都已經處於崩潰邊緣，何來快樂健康的孩子？美麗的、快樂的、努力的、成功的媽媽，是孩子最好的榜樣，也是家庭平和穩定的根本。

可能很多人並不喜歡貝嫂維多利亞。但說真的，你不羨慕她么？她背後的努力你是否知道？自創品牌的事業，同時照顧4個孩子，還能做到自己時刻都優雅美麗。那你可知道那美美噠背後，是將每日睡眠時間壓縮到4小時，也要風雨無阻塑身鍛煉1-2小時的長久堅持？嗯，我們來看看最近貝嫂帶著小七健身回來的街拍照

女子本弱，為母則強。本來是公主的我們，在成為了母親的那一刻，就意味著一輩子的愛與責任。但是，愛孩子的同時，我們也不要忘記愛自己。對於孩子們來說，母親是港灣、是依靠，同時也是方向、是榜樣。

我們當然會有偶爾的低潮、短暫的迷茫，當前的痛苦終究會隨孩子長大而消失。但在這個過程中，媽媽們為了家庭，為了孩子，也為了「成為更好的自己」所做過的所有努力，都不會白費。那份堅持下去的力量，努力向前的決心，戰勝苦難的勇氣，都會深刻在你最親密的孩子們心中。他們長大後，也會具備同樣的素質。

A better me，不負青春歲月的豐富回憶，擁有的無窮勇氣的孩子們~~媽媽們，還有比這更好的未來禮物嗎？

歡迎美美的寶媽們帶寶寶一起參加我們的兒童安全樂玩營吧！

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