你真的胖嗎？一份挽回自信的身材識別攻略

時不時的我就會收到留言，「卡卡你又胖了」「你該減肥了」之類的。但是，減肥真的太折磨了，比起整天餓的像難民，我寧可揚長避短，讓自己看起來顯瘦，摸起來有肉。

至於掉肉，時候到了自然就會掉了。瞎擔心什麼，胖兩天又不會死啦！

為了你們對自己的身材有個正確的認識，我們做了這期身材類型識別的視頻，給不願減肥不以瘦為美的你們撐腰。

建議帶著你的歪壞看~

今天我們來

認識自己的身材

「到底胖不胖還是得自己說了算」

現在的人，看誰都說胖，有沒有想過，實際上你不是真的胖，你只是沒！穿！對！

要解決這個問題，首先你需要知道自己到底是什麼身材，才能對症下藥。

身材類型

以前我也曾經寫過一篇身材類型識別的文章，但是很多人留言說看了還是搞不清。所以今天我就仔仔細細的做視頻給你們說一下。

要了解自己的身材類型，首先得搞清楚你身體的三個圍度：肩圍，腰圍和臀圍。

肩圍就是繞肩膀一圈的圍度（似乎是廢話）。

腰圍要量取腰部最細的一圈。

臀圍則是繞臀部最高的一圈取圍度。

得到了以上三個圍度的數字後，就可以按照下面這樣的方法推斷出來。

舉個栗子，比如我們模特丸子的數據可以推斷出來她是X型。

你也可以用你的數據做一下簡單的計算，得出自己的身材類型。

A型

A型身材就是所謂的梨形，臀部款大腿粗，穿衣服不要突出下半身曲線，就會顯瘦很多。

卡戴珊一大家子都是典型的大梨子身材。

天使顏博主Kristina Bazan也是個小梨子身材。

Y型

Y型身材也被叫做漏斗形，肩寬腿細，穿衣盡量遮住上半身，多露出大長腿。

摩納哥王妃Charlene游泳運動員出身，上半身肩寬，非常明顯的Y型身材。

國內張雨綺的身材也是比較明顯的Y型，加上比例很好，看起來很大氣。

X型

X型也叫漏斗形，作為完美女神的身材，上凸下翹，穿衣謹記一定要有腰線，否則會變身水桶。

女神夢露就是最最經典的X型身材。搜照片的時候一次次被美哭~

還有Jennifer Lopez，隨著年齡變大，身材卻越來越好。

H型

H型是超模必備的衣架身材，基本小胸紙片人，穿衣基本上沒有什麼雷區。

Keira是真正的紙片人，如果沒有腰線真就是完美的H範本了。

超模們幾乎一水兒的H型身材。

O型

O型主要是胖人比較多，胸部腹部臀部都比較圓潤，穿衣一定要有腰線才好看。

Adele就圓圓的，但是不影響人家可愛。

李湘也是明顯的O型身材。

局部身材判斷

知道了自己的身材類型，下面我們就要來看看你到底是不是自己以為的大粗腿小平胸了。

胸圍

先說胸圍好了，胸圍的正確量法是不穿內衣，用軟皮尺水平測量胸部最豐滿處一周，就能得到正確的數值。

一般來說，C及以上是大胸，A及以下是小胸。

不過有什麼關係呢，反正胸大胸小各有各的美。

脖子

很多人都嚮往芭蕾演員的那種天鵝頸。不過這天鵝頸大部分也是天生的，後天努力起的作用極其微小。

脖子長度要量下巴下緣至鎖骨窩。

如果小於6就屬於短脖子，大於9則是長脖子。

赫本毫無疑問是天鵝頸了，Grace的脖子其實是正常水平。

短脖子在飾品佩戴方面要盡量避免帶太寬的choker，衣領方面適合v領以及一些大領口的衣服。

腰圍

很多人覺得自己腰粗，看看數據，有可能你是--真的粗！

臀圍減腰圍。小於15則粗，大於20則細。

在這個數字內的都屬於正常腰圍，不用整天嚷嚷著減肥了。

左邊OP是H型身材，腰和臀很相近，看起來腰就有點粗。而右邊的Candice腰臀尺寸差距大，看起來腰會細很多。

還有個概念得說說，什麼叫腰線？腰線就是肚臍到腳底的距離。

這個數字與身高比例為0.618是完美身材，比值越大腰越高。低於0.6就有點低腰了。相應的腿也會比普通人短一些。

腿

大腿肉是多少人的痛啊！對我來說更是痛徹心扉啊！曾經被我一個朋友說，「你只要遮住大腿就世界太平了」，這種只說實話的朋友一定要絕交。

大腿圍需要量大腿根部位置，比腰圍小10cm以上則不屬於粗腿。

Beyonce照片里看起來腿真的不細，但她也真的不能算作粗腿。

小腿就比大腿複雜一丟丟，要量兩個圍度，膝蓋骨中間一圈和小腿肚最粗一圈。膝蓋小於小腿則粗，小腿小於30則細。

阿嬌總是被拿來做腿粗的典範，小腿確實是比膝蓋粗不少。

肩

平肩溜肩的問題也很普遍。我媽出門懶得背包，經常找借口說自己溜肩背不住包包，把肩包都給我爸去背。以為我們都沒發現她擅長撒嬌的事實。

頸肩交匯處與肩線夾角。小於15度是平肩，大於20度才是溜肩。

丸子一直覺得自己是平肩，結果測量出來的結果是妥妥的溜肩，只不過溜的不明顯。她打死不承認自己溜肩，非要說我的尺子壞了。等你們量完，肯定會有很多意外驚喜哈哈~

身材比例

最後再來插幾句關於大家常說的比例問題。其實身材比例也是影響身材決定性的一點。

身材比例主要是由下半身比例，和頭身比來決定的。下半身越長，頭越小，比例越好，看起來越高。

如果超過8頭身就是非常好的比例了，不去做模特真是有點浪費啦！

學了這麼多，趕快拿出你的小皮尺量起來吧。以後不要動不動就說自己胖，其實我們大部分都是正常身材，好好愛你的身體，每一塊肉肉都有他們自己的故事。

對了，不要忘了一定要穿對衣服才會顯瘦啊！你們看視頻里的我，白衣服比黑衣服也就胖出了20斤而已吧！

碎碎念

本來早就可以發的

結果騰訊大哥審核了三個多小時

實在急不可耐我先發了吧

如果看不了你們留言告訴我

我寶們，我的視頻已經正式入駐B站

B站搜索ladydare就能看到啦

大家快來刷彈幕一起吐槽啊

歡迎繼續期待360°全死角的我的下期視頻[耶]

晚安么么噠~

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！