爬行是寶寶獨立向前行的第一步，可是一些家長卻不願讓寶寶下地。

「讓寶寶趴著多累！你怎麼不每天都做俯卧撐！」

「看不得寶寶穿著漂亮衣服『擦地板』。」

「磕著碰著咋辦？長大了自然就會爬會走了……」

哦，賣糕的！

今天口袋育兒就來聊聊「寶寶爬行」的那些事

1｜讓寶寶爬行好處多多

爬行是寶寶最早的旅行。寶寶會走之前，需要藉助爬行，儘可能多地接觸、感受這個世界。

我一開始讓捲兒寶練習爬行，出發點就不僅僅是讓她爬，而是想讓她「多見世面」，這有助於開發她的大腦。

寶寶從卧室的木地板，爬到客廳的地毯上，會不會像我們從柏油路，踏上了海灘的細沙？

她笨拙地捏住絨毯上的穗穗，真的很像我在沙灘上捧起細沙，然後讓它們從指縫間流走那麼美好！

寶寶穿梭在客廳的沙發、茶几、椅凳之間，偶爾試圖扶起向四周張望，她驚喜的眼神中，真的有我們登上山巔，在獵獵山風中，俯視腳下河流、村落的振奮！

我一直堅信，寶寶看到的越多，感受到的越多，對她將來的成長越有利。

當然，從專業的角度

●寶寶爬行，需要肢體、大腦、手眼並用，能有效鍛煉平衡、手眼腳協調等能力，對她將來書寫、閱讀和運動都很有幫助；

●爬行能幫寶寶了解周遭環境，刺激發展空間概念及距離感。

●爬行是一項艱難的工作，對培養寶寶的意志力也非常有利。

2｜幫助寶寶爬行的方法

捲兒寶參加過早教中心聯合電視台舉行的爬行比賽，與參賽的寶寶家長閑聊，發現他們鍛煉寶寶學爬的方法五花八門，下面就跟大家八一八。

1.俯趴訓練法

趴是爬的基礎和前奏。俯趴可以訓練寶寶頭頸和背部的力量，家長可以儘早讓寶寶學會趴著玩兒。

捲兒媽

捲兒寶42天去醫院檢查，護士邊教我們智護操邊囑咐：平時多讓寶寶趴著，趴著寶寶才會試圖抬頭。寶寶上身能挺離床面，小胳膊才會用力去支撐，小手才會張開……

好神奇！接下來我每天都會讓捲兒寶趴2-3次。一開始她不適應，趴下就哭，我也不勉強她。一旦她心情好起來，我就會見縫插針讓她趴一會兒。從最初的每次30秒，到後來的一分鐘，三分鐘……再後來，捲兒寶能抬頭了，就開始趴睡了。

趴為捲兒寶的爬行之路打下了良好的基礎，5個多月她就能原地打轉；6個月時學會向後爬，快7個月的時候開始向前爬；7個半月，滿地爬，快到可以跟隨我的腳步。

每次看到她「嗖嗖」地爬到客廳，對著大鏡子里的小不點「a-bu-a-bu」地打招呼，捲兒媽就激動不已，成就感爆棚~

要點

●為避免悶氣，俯趴最好有成人看護。

●為避免吐奶，最好在兩次餵養中間練習俯趴。

●趴著的時候，家長要幫寶寶調整姿勢，最好讓寶寶的雙手平行放在胸前，這樣做一是能避免寶寶悶氣，二是便於寶寶調動胳膊去支撐身體。

●趴（抬頭、抬胸）→翻身→坐→爬（走），這些大運動的發展基本上是循序漸進的。不引導、不訓練，認為孩子大了就會了的想法只會貽誤孩子成長的最佳時機。

●無需擔心寶寶趴著不舒服。一開始寶寶哭，多是因為他還不能完全控制自己的身體，適應了就好了。別忘了，我們人類可是脊椎動物，俯趴能力是與生俱來的。而且，俯趴有助於寶寶打嗝、排氣，只會讓小寶貝更舒服哦！

2.玩具逗引法

願不願意爬，會不會爬，完全是兩回事。有的寶寶已經具備爬行的條件，但由於缺乏外界的刺激，他就是不爬。人都是有惰性的，父母有必要充當寶寶爬行的催化劑！

菲寶媽

第一次爬行，菲寶覺得很新奇，瞅瞅我，伸伸手，哎！夠不著。

我趕緊拿出她最喜歡的「冰雪公主」，鼓勵她：「來啊，寶貝，來和公主一起跳舞……」

這次，她奮力撐起身體，可是大腿還沒有挺直，身體就失控前傾——菲寶像小青蛙那樣向前一撲，失敗了~

菲寶有點生氣，就地趴著大叫起來。

我趕緊拿起玩具往前湊了湊，假裝牽起小公主的手要一起跳舞。

小傢伙被撩到了，重新趴好，繼續之前的動作。猛地，我都沒看清楚是怎麼回事（很遺憾），菲寶的小膝蓋就「噌噌」地向前挪了兩步！

她似乎很吃驚，停下來，定了定，看看前面的玩具，接著又向前挪動了兩下。

雖然，菲寶最終花了九牛二虎之力才拿到她心愛的玩具，但從此以後，爬行起來如有神助！

要點：

●玩具不能太近，也不能太遠——給寶寶一個「爬一爬就能夠得著的目標」很重要。

●會動的、能發出有趣聲響、色彩鮮艷的玩具，更管用。

●「玩具逗引法」的另一個變通版是「美食逗引法」，有的寶媽是用鮮艷的蘋果；有個寶媽用大人吃麵條的搪瓷大碗（估計大人吃麵條的豪邁場面寶寶看多了）；還有一個寶媽讓大寶拿著一杯熱氣騰騰的珍珠奶茶（可得小心燙著）……總之，只要是能吸引寶寶注意力的，你盡可以拿來試一試！

3.圍巾兜肚法

讓寶寶腹部離地，是練習手膝爬行的關鍵。

嘟嘟爸

嘟嘟比較胖，很想往前爬，但身體比較笨重，每次嘗試都是肚子貼著地面，原地打轉。

我就琢磨著，如何幫寶寶分擔腹部重量：有學步帶，我能不能開發一種「學爬帶」呢？

嘟媽說我把問題想複雜了，隨手扔給我一條長圍巾。

我讓嘟嘟趴在圍巾上，在他背後打個結，然後試探著輕輕往上提。

小傢伙居然一點沒有害怕，只有手膝著地的時候就使勁扒、蹬。

堅持了一段時間，寶寶四肢肌肉壯實了，能支撐身體的重量了，就不用兜肚也能爬了。

要點

●別給寶寶穿太多衣服，否則束手束腳會影響爬行興緻。

●「圍巾兜肚」的變通版可以是「床單兜肚」「毛巾兜肚」等，只要家長趁手，又不會勒到寶寶，所有的工具，都可以變成訓爬神奇。

4.陪爬示範法

在寶寶旁邊和他一起爬。

萱萱媽

由於平時陪伴較少，萱萱有點缺乏安全感。我和萱爸決定在寶寶旁邊，和她一起爬！

可以引導寶寶爬向爸爸，也可以和寶寶一起爬向玩具。

一起爬，父母和寶寶做出一樣的動作，更像是玩遊戲，寶寶不容易孤單。

要點

●爬行墊不可太過柔軟，否則寶寶難以移動。

●家裡有兩個寶寶的，可以讓大寶也一起參與。

●「陪爬示範法」的一個變通版是「倒影示範法」。家長可手托鏡子，趴在寶寶前方約25厘米處，確保寶寶能清楚看到自己的倒影——讓寶寶跟自己的倒影一起練習爬行！寶寶為了看得更清楚，可能就會奮力往前爬。平時習慣對著鏡子玩耍的寶寶，用這個方法會更有效。

5.足底助推法

很多寶寶在學爬的時候會出現「倒爬」現象，不進反退容易挫傷寶寶爬行的積極性，家長不妨適時「推」孩子一把。

蛋蛋爸

我仔細觀察過蛋蛋倒爬的姿勢，主要是兩方面的問題。

①胳膊很用力，但沒使對勁兒，「向前的扒力」變成了「後退的推力」；

②雙腿使不上勁。胳膊用勁越大，越容易後退。

解決這兩個問題的關鍵是：讓寶寶知道胳膊腿兒如何用力。

我決定先解決寶寶雙腿的蹬力，具體就是在寶寶爬行的時候，用手給他一個足底助推，使寶寶有東西蹬著。寶寶腿部的力量上來了，胳膊用力的方向也會隨之發生變化。寶寶很快就知道如何用力了。

要點

●家長可以用手頂住寶寶的腳底，或在寶寶腳掌上輕輕推一把。

●足底助推結合玩具逗引更有效。爸爸可以在後邊助推，媽媽可以拿著玩具在前面吸引寶寶。

●當寶寶開始哭鬧或看起來泄氣時，不要強逼他繼續學爬。要讓寶寶把爬行當成一種遊戲。

3 ｜寶寶爬行tips

1.寶寶爬行，順其自然or從小訓？

這不是兩個對立的問題，而是一個問題的兩個角度。

捲兒媽認為，不管是寶寶學爬，還是育兒的其他方面，家長的態度都應該是：引導，但不強迫。順其自然，絕對不是撒手不管，家長對寶寶多加引導，並給予適當的輔助是非常必要的。

2.擔心寶寶爬行的姿勢不夠「標準」？

美國紐約大學心理學家們發現，寶寶們會自主開發出各種「花樣爬」，姿勢居然有25種之多！（有24.4%的寶寶不會爬就會走）。這些「奇怪」的前進方法通常並不意味著什麼，家長應該欣賞寶寶前進的「先進技術」，畢竟寶寶開始自主移動才是最重要的。

3.進行爬行訓練要考慮寶寶的月齡。

寶寶學爬的窗口期在4個月，學會爬行的平均月齡為6-10個月之間，當然也有許多寶寶更早或更晚才學會爬。太小的寶寶不建議過早學爬。

4.爬行結束，記得鼓勵寶寶。

爬行結束，不管寶寶表現如何，家長都應給予鼓勵。一個吻，一個擁抱，都可以。以便寶寶對爬行產生美好的聯想，並期待再次爬行。

參考資料:

http://mombaby.tw/article1660.html

http://www.babycenter.com/0_developmental-milestones-crawling_6501.bc

https://www.youtube.com/watch?v=M5kqlnmdvsE

http://www.zerotothree.org/child-development/early-development/crawling.html

http://www.parents.com/baby/development/crawling/when-do-babies-crawl/

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