拯救黃皮大作戰-如何告別暗沉、蠟黃的肌膚？

「一白遮三丑」

白，真的是我們所有女人都共同追求的目標

經常有小仙女來問我

伍月我皮膚黃怎麼辦？能怎麼辦

我們都是炎黃子孫啊仙女們，「黃」真的是我們中國人的普遍特徵

所以我想你們問的應該是皮膚蠟黃、暗沉怎麼辦吧

我身邊的小仙女買粉底都是選最白的一個色號

我想你們也有部分人是這樣的吧

總之，就是不管不顧只想往死里白，白出美顏，白出界限

這裡，我要說的是，粉底不是用來增白的，而是均勻膚色的，所以選粉底建議你們還是要選和皮膚底色相近的顏色

有時候臉抹得跟白粉似的並不見得多好看

啰嗦了這麼多，就是希望仙女們要搞清楚一點

就是自己到底是健康的黃皮還是暗沉蠟黃的黃皮

健康的黃皮並不代表你不好看，因為這就是你自己

但你要是皮膚暗沉無光澤就的確要改善改善了

血液不循環

因為工作原因長久坐著導致血液不流通，比如我。。。

能坐電梯堅決不爬樓梯，能坐扶梯堅決不走路星人

沒跑個二三百米就氣喘吁吁

能網購解決的堅決不逛街，能叫外賣的堅決不出門

冷死了都不穿秋褲，因為麻煩因為腿粗

之前看過一則新聞，說現在二三十歲的年輕人已經有一半提前進入老年生活，交通方便，網購方便以至於長期不運動導致身體機能下降，同時臉色也會越來越差逐漸暗沉下來

運動並不一定要跑步或者去健身房鍛煉，有時候你多走走路，爬爬樓梯無形之中也算是鍛煉了

還有冬天一定要注重保暖，這裡我要說的是我現在才22歲冬天一到膝蓋那就有點痛了，因為學生時期基本不穿秋褲，瞞著媽媽脫下來，但現在我真的是耐不住了，怕老了受罪，所以強烈建議你們注重保暖

紫外線照射

長到現在沒塗過防晒

經常對著電腦就是一天

不管烈日，出門從不帶太陽傘

晒傷是常事，曬後也沒做過修復

經常在室外活動，還不塗防晒

關於防晒我有專門寫過，也有文章中帶過，所以防晒真的是一種很強烈的意識；防晒不止是防止晒黑，同時還防止紫外線照射加速皮膚的衰老以及有斑點啥的

前天我因為又寫到防晒，然後有很多仙女來留言詢問我一些問題，今天呢我把它羅列出來再給大家一個統一的回復

室內要塗防晒嗎？

這個沒有局限要求，看個人習慣；室內相對來說接觸到的太陽光少，但是如果在室內你還一直對著電腦那我建議你是要塗得，但最重要的還是室外啦，不管春夏秋冬只要在室外都要塗

冬天用什麼防晒霜？

夏冬防晒霜需要用的不一樣的么？

這個看你的喜好啦，只要SPF30PA+++就可以了，不需呀分季節啥的，只要你快速用完就行，千萬別一個防晒用一年甚至來年還用

防晒霜怎麼補塗？

如果在室外，一般2~3小時補塗一次，如果化妝了你可以用防晒噴霧補塗；室內的話可以用帶防晒指數的氣墊，既能補妝還能補防晒，倆全齊美~

只塗了防晒還要卸妝嗎？

要！就算你塗了水乳+防晒，那也是要卸妝的，不需要卸妝力很強的產品，溫和的就行，可以用卸妝水，推薦貝德瑪、珂潤、曼丹的；清潔相當的重要

色素積累

各種熬夜、通宵

年輕的時候沒錢也不懂，用了三無產品

卸妝清潔沒做到位

年齡逐漸增長，身體水分流失

色素是很可怕但有不可避免的，尤其隨著年齡的增長，我們的膚色會逐漸暗沉，還有一些壞習慣就是卸妝不徹底，熬夜等都會加速色素積累，所以日常護膚清潔一定要做好

我想日常護膚中最基礎的水乳肯定會用到的吧，同時年齡逐漸增長鎖水能力不行了還要適當用一些美白精華，首先我們要搞懂現在主流的一些美白成分

美白成分

維C及其衍生物（美白原理）：還原黑色素

傳明酸（美白原理）：阻止新的黑色素生成

煙醯胺 VB3（美白原理）：減少過度色素沉積 [刺激很大，買之前做好功課]

美白身體小TIPS：將美白精華和保濕身體乳混合在一起使用

長期熬夜、睡眠不足

經常熬夜到1點

不想玩手機，但又睡不著導致失眠

將手機放在枕頭邊，手機一亮立刻醒

黑白顛倒，白天睡死，晚上睡不著

知道熬夜的各種利害還是不肯睡，即使早睡個一倆天，仍然堅持熬夜下去

熬夜是護膚大忌!關於熬夜傷身以前就有出現過熱搜，說是長期熬夜會導致脫髮嚴重、肥胖、早期衰老、脾氣暴躁等等

別再拿身體開玩笑！早睡從現在做起，也許養成習慣前倆天仍然睡不著，但慢慢適應就可以了，或者睡前泡20分鐘的教，喝杯牛奶助睡~

營養不均衡

經常吃外面小賣灘

典型的無肉不歡

愛吃膨化食品，不吃蔬菜和水果

經常叫外賣

臉黃一部分是護膚的原因，還有很大一部分就是內因了

生活不健康你還指望有好氣色？營養不均衡就是怎麼不營養怎麼來，還不愛吃營養的東西，比如蔬菜雜糧水果等，還有建議可以多喝湯水、紅棗銀耳之類的對女人好

另外，如果不是生活不健康，臉色差的很建議去醫院諮詢問問

如何選合適自己的粉底液？

平時我自己用的是黃調——白，就是黃皮里用的最白的一個色號，也就是自然色，這個色號適合大部分亞洲小仙女，因為我們是黃皮，所以黃調能調勻我們的膚色，至於買幾白就看自己意願了

去專櫃試色，這個是最不出錯的了，試色最好在臉和脖子交界處，當然，因為櫃檯光線很強，所以建議可以到自然光下看看效果

另外，也有上天眷顧天生白皮的仙女，你們可以用粉調，一般自然色號對你們來說可能會顯得暗沉，所以自己要做好功課啦

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