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痘痘是很多人尤其是年輕小姑娘最大的煩惱，我們常常盯著鏡子里自己那顆奪目的痘痘長吁短嘆，痘痘不是青春期的專利，它可能發生在各個年齡階段，很多人會把痘痘的成因歸結到皮膚問題上，比如我的皮膚太油了，但其實，痘痘和很多因素都有關係，並不只是皮膚問題，還和關內分泌、休息狀況、飲食習慣息息相關。

那麼究竟是為什麼到了三四十歲還是不停地冒痘痘呢？

專家表示，這是由於人們工作、家庭兩頭忙，精神負擔和壓力巨大，導致肝氣鬱結、氣滯血瘀所致。經常爆痘的中年人往往面色晦暗、毛孔粗重，痘痘紅腫堅實。這屬於肝鬱化火，治療上應以理氣化瘀，舒肝清熱為主。另外，環境污染、飲食太過油膩、辛辣，缺少運動等都是年紀大了也長痘的原因。

因此要預防痘痘就一定要有規律的作息時間和生活規律、精神放鬆、心情舒暢、飲食清淡、多食水果蔬菜、忌食辛辣及肥甘厚味。此外，給大家推薦三個緩解痘痘的方法，非常有效哦。

一、預防痘痘喝點牛肉紅棗湯

常吃辛辣或油膩的食物、肺熱都會造成痘痘爆發，所以，清熱化濕，保養脾胃是中醫調養痘痘的根本。在這裡，給大家推薦一個食療方：用生蘿蔔和紅棗一起熬水，每天飲用兩到三次，一個月左右，臉上的痘痘就會緩解甚至消失。蘿蔔具有「化積滯，解毒，散淤血甚效。」的功效，而紅棗能補脾和胃、益氣生津，調和氣血。

二、預防痘痘吃點芝麻和綠豆

形成青春痘的原因雖然很多，但中醫認為肝氣鬱結、腎氣虧虛與它的關係是最為密切的，而且大多數臉上有痘痘的人，都有不同程度的便秘。芝麻具有舒肝解郁、滋補肝腎、清理濕熱、潤腸通便的作用，大便一旦通暢了，皮膚粗糙和長痘就會有所改善。同時黑芝麻也有滋潤皮膚的作用，可使皮膚保持柔嫩、細緻和光滑。此外，平時可以適當吃些綠豆。因為綠豆味甘、性寒，具有清熱、利濕、解毒、消暑、止渴的作用，常吃綠豆就能起到很好的清熱利濕的作用，能有效清除脾胃之熱，從根本上消除適宜痘痘生長的「內環境」。

三、自製清痘冬青方

最後給大家推薦一款自製冬青祛痘膏方，可以外塗使用。這個方子很簡單，取冬青葉30克、凡士林100克。冬青葉有涼血止血、清熱解毒的功效。現代研究也發現，冬青葉中含有一種叫原兒茶酸的物質，它有抑制細菌的作用；凡士林大家比較熟悉，可以保持皮膚濕潤，加速皮膚自身的修復能力。把它和冬青葉結合起來，可以解毒消腫，減少感染的幾率。

具體做法：

先把凡士林放入鍋中熔化，隨後加入冬青葉，熬到葉子變色後，把葉子挑出來，等凡士林冷卻後變成膏狀，再找個瓶子將其密封起來，現取現用就可以了。比如，在晚上睡覺前，我們可以取適量膏方敷在痘痘部位，第二天早晨再用清水沖洗掉。一般情況下敷10天左右，痘痘就會有所緩解。當然如果覺得自製護膚品很麻煩，那麼就去選擇一款適合你的天然無刺激。

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