晚上11點肝臟開始排毒,真相原來是這樣?
每次過了晚上11點,熬夜的人都會莫名感覺心裡一悸,肝臟一疼,因為養生人士這麼告訴他們:
23:00~01:00,肝臟排毒時間。此時如果不睡覺,肝臟會因此受累,肯定要受損。
01:00~03:00,膽排毒時間。此時亦應熟睡,以便有利於肝膽的排毒。
……
這可怎麼辦?肝臟不能及時排毒了啊!
難道過了這個點是真的排不了毒了嘆號 ?
實際上,《黃帝內經》雖然有強調時間節律對機體調節的重要性,但並沒有出現「臟腑排毒」之說。
那麼,《黃帝內經》里到底講了什麼?
其中提到,「夫四時陰陽者,萬物之根本也」,「陽氣者,一日而主外,平旦人氣生,日中而陽氣隆,日西而陽氣已虛,氣門乃閉」。
這說的是,人體的陽氣,會隨著一天時間的變化而消長。早晨,陽氣生髮;中午,陽氣最盛;之後,陽氣逐漸衰減。
當人體陽氣生髮,適合動起來;陽氣收斂,則宜休息。
簡單點來講,就是「日出而作、日落而息」。
還提到一點,「旦慧、晝安、夕加、夜甚」。這指的是一般病症的發病時間規律:早晨較輕,白天平穩,傍晚加重,夜裡嚴重。
該理論的本義,是說「對於某個經絡的疾病,選擇氣血流注該經絡的時辰施治,療效更佳」,與臟腑排毒完全不相干。
目前,並沒有十分明確的觀點說,長期到了某個時間沒睡,哪條經絡、哪個臟腑就會發生什麼樣的病變。
因為這種影響通常是一衣帶水的,整體機能都會受到影響,單獨只強調某個時辰對某個臟腑的影響,不妥當。
通常認為,熬夜會使陽氣無法入陰,體內陰陽不平衡,陰虛火旺,陽氣上浮。
經常熬夜、日夜顛倒的人,多容易出現上火的表現,比如牙疼、易怒、口瘡等。
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