腳臭最尷尬，教你5招，去除腳臭很簡單！

文丨葯療君，編丨小鈴鐺

炎熱的夏天來了，腳臭的問題又要開始讓很多人感到尷尬。相信很多人都經歷過這種情況：打開家裡的鞋櫃，或者拎起一雙男票的鞋，一股「銷魂」的味道就會撲面而來……

之前也有顧客問小非，他有腳臭，特別在人多的地方，鞋都不敢脫掉，在家也是一樣，滿屋臭，用過一個防臭鞋墊，好像腐蝕皮膚，蛻了幾個月的皮，然後腳指頭縫乾裂流血。

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那麼，腳臭到底是怎麼一回事啊？有沒有什麼一勞永逸的方法，能夠除腳臭呢？

細菌+腳汗=臭腳

大家一提到腳臭首先想到就是「汗腳」。沒錯，汗液確實是造成腳臭的一個重要因素。不過，如果只是出汗倒沒有那麼討厭，它可以幫助身體散熱，維持我們體溫的恆定，對我們是有益的。而且汗液本身是沒有味道的！其實腳臭真正的罪魁禍首是：細菌！汗液讓你的腳變得潮濕，為細菌提供了適宜的環境，讓它們生長和繁殖。

細菌繁殖需要分解死皮中的蛋白質，將其中的蛋氨酸轉化為甲硫醇，發出帶有硫磺味的腐臭。這種腐爛的味道讓人感到「辣眼睛」，這樣的味道就是腳臭的味道。

「花式泡腳」可以緩解腳臭嗎？

現在很多人都是每天用藥物、醋、大蒜或生薑這些東西泡腳，這種種方法確實對防治腳臭有一定的作用。不過雖然說大蒜、生薑裡頭的一些成分可以抑制細菌生長，但其殺菌、抑菌作用和肥皂水、消毒液比起來，簡直是小巫見大巫！

如果認真考究起來，每天用肥皂洗腳15-30分鐘，不加這些「調料」，估計也是會管用的！而且還有一點是用這些方法洗完之後雖然腳臭緩解了，但有可能會產生別的味道，很難洗掉，這就得不償失了。

那麼，怎樣正確控制腳臭呢？

既然細菌和腳汗是腳臭的源頭，那麼控制細菌繁殖和保持足部乾爽就成了防止腳臭的重中之重。

每天堅持洗（泡）腳

每天睡覺前，堅持用肥皂水或溫水泡（洗）腳15到30分鐘，洗的時候一定要注意把腳趾縫、足底等多汗部位的污垢和死皮去除，洗好之後一定要把腳擦乾（穿鞋之前也是哦），同時還可放鬆心情。

穿透氣好的鞋襪

例如純棉、羊毛襪，真皮鞋，網格運動鞋等。應盡量少穿尼龍絲襪或光腳穿鞋（拖、涼鞋除外），這些會增加腳出汗的幾率。

定期修剪腳趾甲

修剪趾甲前，可用40℃左右的溫水洗腳，但不能長時間浸泡。然後把腳擦乾再剪，剪的時候順著指甲刀本身的弧面剪，千萬不能過多修剪指甲兩側，然後用指甲刀上的挫刀磨光，避免粗糙或太尖，以防抓撓時弄破皮膚。腳指甲最前端白色部分，至少要留2毫米。

鞋襪勤換洗

換下的襪子要翻過來洗，以清除內部的皮屑和細菌，並且要和其他衣物分開清洗，要天天換洗，鞋也要3-5天換洗一次。

鞋裡撒嬰兒爽身粉

將嬰兒爽身粉或小蘇打撒在鞋襪里，可以保持雙腳乾爽，防止發臭。

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