體質不同選擇不同的健身方法

　　體質不同選擇不同的健身方法，北京中醫藥大學體質與生殖醫學研究中心主任，享受國務院特殊津貼的有突出貢獻專家。王琦以構建並完善中醫體質學、中醫男科學、中醫藏象學三大學術體系而在中醫學術界確立了自己的地位。特別是在中醫養生「治未脖方面，形成了獨特的理論，曾著有《中醫治未病解讀》、《解密中國人的九種體質》。

　　由王琦編著的《九種體質使用手冊》，用詼諧風趣的語言，輕鬆解讀國人的九種體質，並提出了」因人施保，因人施養「的養生理念。他認為，世界上沒有兩片相同的樹葉，也沒有完全相同的兩個人。不同的人，身體狀況也是不同的，需要不同的養生方法。

　　編者按：沒有一種神奇的養生方法是適合所有人的，這就是王琦在《九種體質使用手冊》中所要告訴大家的。這也解釋了為什麼同樣的養生方法，對於有些人來說是養生，而對於另一些人來說就是」傷生「,進行」個體化養生「已經成為一種趨勢。本刊特別挑選了不同體質如何針對性地進行健身的章節，以饗讀者。

　　首先，讓我們來認識九種體質。

　　A型--平和體質，是精力充沛，健康樂觀的那一種；

　　B型--陽虛體質，是手腳發涼，身體怕冷的那一種；

　　C型--陰虛體質，是手心發熱，陰虛火旺的那一種；

　　D型--氣虛體質，是氣短少力，容易疲乏的那一種；

　　E型--痰濕體質，是身體肥胖，大腹便便的那一種；

　　F型--濕熱體質，是面色油膩，長痘長瘡的那一種；

　　G型--血瘀體質，是面色晦暗，臉上長斑的那一種；

　　H型--氣鬱體質，是多愁善感，鬱鬱不樂的那一種；

　　I型--特稟體質，是容易過敏，噴嚏流淚的那一種。

　　這九種體質當中，一種平和是健康的，八種偏頗是不健康的。

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